ERNÄHRUNG

Frühstück für Kinder

Einfache Frühstücksideen für Kinder, die Spaß machen

Sie gähnen. Sie reiben sich die Augen. Ausgeschlafene Kinder brauchen ein gutes Frühstück, um so richtig in Schwung zu kommen. Die erste Mahlzeit des Tages sollte Energie und Nährwerte liefern. Es wird sehr empfohlen, dass sie beim Frühstücken ca. 20 % ihres täglichen Bedarfs an Energie und einen großen Anteil an Nährstoffen decken[1]

Ihr seid auf der Suche nach kinderfreundlichen Frühstücksideen, die auch für wählerische Esser geeignet sind? Hier sind einige inspirierende Frühstücksrezepte für Kinder, die euch helfen, die wichtigste Mahlzeit des Tages zur aufregendsten zu machen!

MIX AND MATCH CEREALIEN

Kinder können sich schneller langweilen, als Erwachsene sich neue Frühstücksideen für ihre Kinder ausdenken können. Wenn die Kreativität also nicht mithalten kann, mixt und kombiniert einfach! Mischt die Lieblingscerealien eurer Kinder zusammen, damit sie sich wieder auf ihre morgendliche Schüssel mit Cerealien freuen.

Hier sind ein paar Mix and Match Cerealienideen für den Anfang:

·NESQUIK und CHEERIOS sind ein unwiderstehlich leckeres Paar voller Knusperspaß beim Frühstück.

·Ein Mix aus CINI MINIS und NAT FLAKES ist voller Geschmack, Vollkorn und macht das Essen zum Vergnügen.

Frühstückeis am Stiel

Ihr habt euren Kindern immer gesagt, dass es Eis am Stiel nicht zum Frühstück gibt? Zeit umzudenken. Selbstgemachtes Eis am Stiel mit cremigem griechischen Joghurt, flüssigem Honig, Sommerfrüchten und euren Lieblingscerealien ist eine erfrischende Köstlichkeit voller Protein und Ballaststoffe – und eine tolle, einfache Frühstücksidee für Kinder. Sie werden nicht glauben, was sie jetzt zum Frühstück essen dürfen!

Frühstücks-Eis am Stiel lässt sich so leicht zubereiten. Ihr spart auch viel Zeit am Morgen, wenn ihr es im Voraus macht. Bewahrt es im Gefrierfach auf, um es gleich am frühen Morgen genießen zu können.

Probiert dieses Eis am Stiel einfach mal aus!

DAS REZEPT ERHALTEN

Heidelbeeren-Bananen-Smoothie mit Multi-CHEERIOS

FRÜHSTÜCKSIDEEN FÜR KINDER, DIE ES EILIG HABEN

Gerade die Kleinen davon zu überzeugen, sich mit dem Frühstück vor ihnen zufrieden zu geben, ist an einem stressigen Morgen schwierig. Falls ihr wenig Zeit habt, probiert es mit dem bewährten Smoothie für unterwegs. Das ist auch eine tolle Möglichkeit, Kindern etwas Gemüse unterzujubeln, das sie in fester Form nicht essen würden.

Es gibt viele kindgerechte Varianten, die ihr ausprobieren könnt. Unser Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Multi-CHEERIOS ist eine leckere Kombination aus Früchten, Milch und Cerealien, die in fünf Minuten fertig ist! Das Ergebnis ist ein verführerisch lilafarbenes, schaumig-cremiges Frühstück in flüssiger Form mit dem Guten aus Bananen und Blaubeeren. Und die Kinder werden es in Nullkommanichts vertilgen.

REZEPTE FÜR KINDER

KINDGERECHTE TOPPING-IDEEN FÜR CEREALIEN

Dies ist wahrscheinlich eine der einfachsten Frühstücksideen für Kinder! Gebt eine Tasse farbenfroher Beeren auf die Lieblingscerealien. Dazu noch einen Klecks Joghurt, um es cremiger zu machen. Wie wäre es noch mit einer Prise Zimt darauf? Die intensive Farben machen Kinder neugierig und die Kombination der verschiedenen Aromen sorgt dafür, dass sie alles aufessen.

Einen Löffel Erdnussbutter auf die Frühstückscerealien zu geben, ist eine tolle Möglichkeit für zusätzliches Protein, was das Kinderfrühstück gut ergänzt. Kombiniert es mit getrockneten Früchten und schaut zu, wie alles sekundenschnell verschwindet. Für weitere Frühstücksideen schaut mal nach unseren leckeren Topping-Ideen für Cerealien!

TOPPING-IDEEN