GLUTEN-FREE BERRY OATMEAL MUESLI

Рецепти с овесени ядки и мюсли за здравословен старт на деня

Време за подготовка
12 min.
Време за приготвяне
27 min.
Време за охлаждане
0 min.
Ниво на трудност
Средно трудна
Порции
6
Придайте на вашето мюсли обрат, за да подсилите сутрините си с мюсли с овесени ядки с горски плодове без глутен! Чудесен начин да започнете сутринта - напълно без глутен.
Споделете го с приятелите си

Ingredients

250 грама зърнени храни Go Free® Honey или Plain Corn Flakes
375 грама стари овесени ядки без глутен
125 грама смлени орехи
30 милилитра (2 супени лъжици) Мед
15 грама (1 супена лъжица) маслена мазнина за печене
175 грама кисело мляко с мед или кисело мляко с ванилия
2 шепи пресни плодове

Preparation

1.
10min

Загрейте фурната до 180°C, (160°C за фурни с вентилатор), Газ Марк 4.

2.
2min
овес
орехи

В голяма купа смесете орехите, Go Free® Honey или обикновените царевични люспи и овесените ядки.

3.
5min
мед

Комбинирайте разтопеното масло за печене и меда и напръскайте сухата смес. Разбъркайте добре всичко, за да сте сигурни, че всичко е покрито с мед и масло.

4.
20min

Разпределете сместа върху покрита с тава и печете 15-18 минути до златисто кафяво.

5.
10min

Извадете от фурната и оставете да изстине. Можете да съхранявате сместа от мюсли в херметически затворен контейнер до една седмица.

6.
2min
ванилов крем

Когато сте готови за сервиране, разпределете между 6 купички и залейте с киселото мляко и горските плодове

Nutrition Facts
Въглехидрати 49.06g; Енергия 342.76kcal; Мазнини 15.49g; влакно 3.45g; протеин 7.98g; Наситени мазнини 2.21g; натрий 308.62mg; Захар 20.89g

СВЪРЗАНИ РЕЦЕПТИ