Пълнозърнестите култури са много повече от фибри. Те съдържат въглехидрати, протеини, някои липиди и витамини от групата B, минерали и антиоксиданти. В порция от 30 г от всяка от нашите зърнени закуски със зеления знак на NESTLÉ® можете да намерите поне 8 г цяло зърно.
Какво е пълнозърнеста храна
в житните култури
Обвивки
Влакнини, витамини и минерали
Сърцевина
Въглехидрати и Витамини
ядро
Белтъчини, витамини и минерали
Всяка зърнена култура израства като пълнозърнеста
но тя е пълнозърнеста
само ако има непокътнати тези три части
които са пълни с хранителни вещества
КОЛКО ВАЖНИ СА ПЪЛНОЗЪРНЕСТИТЕ КУЛТУРИ
Ето защо е важно да включите пълнозърнести култури в ежедневното си хранене:
Защо пълнозърнестите култури са важни за нас?
Както вие ги обичате, така и ние, които правим зърнените закуски NESTLÉ®, обичаме нашите зърнени култури.
Затова направихме пълнозърнестите култури съставка номер 1 във всички наши зърнени закуски със зеления знак. Открояващият се, ярък зелен знак с житен клас върху опаковките ни със зърнени закуски показва нашия ангажимент за това вие и семейството ви да получавате възможно най-лесно вкусна пълнозърнеста закуска всяка сутрин. Винаги, когато видите зеления знак, бъдете сигурни, че зърнената закуска съдържа най-малко 8 г цяло зърно в порция от 30 г. Гарантирано
Винаги търсете зеления знак!
Пълнозърнестите култури осигуряват богата гама от витамини, минерали, фибри, скорбяла и други хранителни вещества, затова обикновено се препоръчва да ядем от три до пет порции на ден. Но проучвания показват, че не получаваме достатъчно от тях. Вижте проучването тук.
Поискахме да узнаем какво мислят хората по света за пълнозърнестите култури, и ги попитахме. Разговаряхме с повече от 16 000 души от 11 страни за значението на пълнозърнестите култури.
8 от 10 души, с които разговаряхме, бяха на мнение, че е важно да се ядат пълнозърнести култури. Но също толкова хора не знаят какво количество цяло зърно трябва да се консумира всеки ден. По-малко от половината от тези, с които разговаряхме, смятат, че консумират достатъчно пълнозърнести култури. А над една трета от хората не знаят къде да ги намерят. За щастие, закуската е добър начин да си набавим пълнозърнести култури като начало. Затова винаги работим извънредно, за да сме сигурни, че нашите пълнозърнести закуски ще осигурят на вас и вашето семейство дневната доза полезни вещества.
ПОЛЗИ ОТ цялото зърно
Хранителни: „Цяло зърно" означава, че получавате всичките 3 части от зърното в пропорцията, в която се намират в природата. Това включва външната обвивка, скорбялата в средата и сърцевината и заедно те осигуряват уникална комбинация от хранителни вещества в нашите пълнозърнести закуски. Всички наши продукти със зеления знак са със съставка номер 1 цяло зърно, което означава, че са и източник на фибри и се препоръчват като част от здравословното и балансирано хранене.
Вкусни: През последните 30 години нашите екипи работят упорито, за да подобрят хранителния профил на нашите зърнени закуски. Променихме нашите рецепти, за да увеличим общото количество на пълнозърнести култури и съответно - на фибри, и значително намалихме средното количество захар и сол. И при това запазихме същия страхотен вкус! Най-важният приоритет за нашите екипи е да запазят вкусни нашите пълнозърнести закуски.
Отговорност: От полето до купичката, на всеки етап ние носим отговорност - за подбора на съставките, за производството на пълнозърнестите закуски, които обичате, за пакетирането им и транспортирането им до потребителите.
Нашето проучване за цялото зърно
Наше проучване установи, че много хора не са сигурни кои храни съдържат цяло зърно.
- 1 от 10 души мислят, че в бананите има цяло зърно.
- Според 14% цяло зърно има в белия ориз.
- Близо 1 от 5 души (17%) вярва, че го има в белия хляб.
- Според 21% го има в ядките.
Къде можете да намерите цяло зърно?
Цяло зърно има в:
- пълнозърнестия хляб,
- пълнозърнестата паста,
- кафявия ориз,
- кашата от пълнозърнест овес,
- пълнозърнестата закуска.
Какво е цяло зърно? (И къде ще го намерите)
Целите зърна са пълни зърна. За разлика от рафинираните зърна, при тях нито една част не е отстранена (с изключение на частите, които не се ядат, като обвивката и люспата).
Работим, за да правим закуската по-добра!
Мнението ви определя начина, по който правим закуската по-добра всеки ден, и ни помага да създадем по-питателни възможности за закуска.
СТАТИИ ЗА ПО-ДОБРА ХРАНА
НАШИТЕ ЗЪРНЕНИ ЗАКУСКИ
TRIX®
NESTLÉ CHEERIOS®
Зърнена закуска NESQUIK®
FITNESS®
Chocapic®
Musli®
KitKat® Cereal
ЗЪРНЕНА ЗАКУСКА GO FREE®
