CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS

CHEERIOS® ropogós csirke rögök

Elkészítési idő
0 min.
Elkészítési idő
14 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Közepes
Servings
2
Kenje meg csirkét egy csirke CHEERIOS®-szal, és tálalja kedvenc mártogatósával és zöldségeivel egy finom, ropogós ebédhez.
Oszd meg másokkal is.

Ingredients

60 g CHEERIOS® többszemű gabona, finomra törve
2 bőr nélküli, csont nélküli csirke filé, nagyjából 3 cm-es darabokra vágva
20 g vaj
1 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál liszt
1 tojás
1 tk méz
fél evőkanál dijoni mustár
csipet bors

Preparation

1.
2min

a csirkedarabokat a liszttel egy tálba tesszük, borssal ízesítjük

2.
1min

A tojást, a mézet és a mustárt enyhén keverjük össze egy másik tálban, és minden csirkedarabot mártsunk bele a tojásba, alaposan vonjuk be

3.
2min

egy harmadik tálba a zúzott CHEERIOS® Multigrain gabonapehely kerül, amelybe helyezze a tojáskeverékkel bevont csirkedarabokat.

4.
5min

tedd félre, amíg a vajat és az 1 evőkanál olívaolajat egy nagy serpenyőben közepes lángon felmelegíted

5.
4min

a csirkedarabokat enyhén megsütjük, időnként megforgatva, amíg megpuhulnak, és nem marad rózsaszín hús (7-10 perc)

6.
3min

tálald leveles ágyon, friss paradicsomon és tetszés szerinti öntetben vagy mártogatósban, vagy tedd a rögöket salátával és majonézzel ellátott csomagolásba, hogy útközben is szuper ízletes ételeket készíthess…

Nutrition Facts
Szénhidrát 40.78g; Energia 409.5kcal; Zsír 22.35g; Rost 6.83g; Fehérje 18.72g; Telített zsírok 7.38g; Nátrium 114.3mg; cukrok 9.34g

Related recipes