Cheerios® Apple-Cinnamon Overnight Cereal and porridge

Almás-fahéjas egyéjszakás zabkása

Elkészítési idő
0 min.
Elkészítési idő
2 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Könnyű
Servings
1
Készítsd el a reggelidet előző este, és spórolj időt ezzel a recepttel! Egy gyors és egyszerű ötlet, ami feldobja a reggeleket, ráadásul még egy ízletes módot ad arra, hogy élvezhesd a mézes CHEERIOS® gabonapelyhet!
Oszd meg másokkal is.

Ingredients

20 g durvára tört mézes dió CHEERIOS® gabonapehely
200 g zsírszegény görög vagy natúr joghurt
3 púpozott evőkanál zabkása
1 reszelt alma
egy csipet őrölt fahéj
kis marék mazsola
1 tk méz (elhagyható)

Preparation

1.
1min

Tegyük a mézes Cheerios gabonapelyhet, a zabot, a joghurtot, a reszelt almát, a fahéjat és a mazsolát egy nagy tálba, és keverjük össze, amíg mindent beborít a joghurt.

2.
1min

Osszuk szét a keveréket két üvegbe, és tegyük be a hűtőbe, hogy egy éjszakán át hűljön (ha nagyon sietünk, minimum 30 perc-1 órán át pihentessük).

3.
1min

Amikor tálalásra kész, szórjuk meg a tetejét a zúzott mézes Cheerios gabonapehellyel és csepegtessünk rá egy kis mézet.

TÁPÉRTÉK ADATOK
Szénhidrát 102.45g; Energia 482.21kcal; Zsír 5.25g; Rost 9.37g; Fehérje 14.11g; Telített zsírok 2.74g; Nátrium 262.91mg; cukrok 79.78g

Related recipes