NUTRICIÓN

Ideas de Desayuno fácil y saludable para niños

Están bostezando. Se están frotando los ojos. Después de una larga noche de sueño, los niños deben comer un desayuno nutritivo para que se activen. Se recomienda que obtengan alrededor del 20% de su energía diaria y una cantidad significativa de nutrientes al principio del día.[1]

¿Estás buscando ideas para el desayuno incluso para los niños más quisquillosos? Aquí tenemos algunas recetas inspiradoras de desayunos para niños que te ayudarán a preparar la comida más importante del día, ¡la más emocionante!

COMBINA CEREALES

Los niños pueden aburrirse de la comida más rápido de lo que los adultos pueden pensar en nuevas ideas para el desayuno de sus hijos. Así que, cuando la creatividad no pueda seguirles el ritmo, ¡haz una mezcla! Combina sus cereales favoritos para que se emocionen con su tazón de cereal de la mañana.

PALETAS PARA EL DESAYUNO

Si no dejas a tus hijos desayunar paletas heladas, tal vez quieras cambiar de opinión. Las paletas caseras preparadas con yogurt griego cremoso, miel líquida, frutas de verano y tus cereales favoritos son una refrescante y deliciosa opción llena de proteína y fibra, y son una excelente y sencilla idea para el desayuno de los niños. ¡No podrán creer que les diste permiso de desayunarlas!

Las paletas para el desayuno son muy fáciles de preparar. Además, puedes ahorrarte mucho tiempo en la mañana si las preparas con anticipación. Guárdalas en el congelador, listas para disfrutarlas a primera hora del día.

¡Intenta hacer estas paletas!

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CHEERIOS Blueberry Banana Cereal Smoothie

IDEAS PARA DESAYUNO RÁPIDO PARA NIÑOS

Intentar convencer a los más pequeños para que hagan las paces con el desayuno no es la mejor forma de empezar el día. Por eso, el smoothie de confianza es el truco que te salvará si tienes prisa. También es una excelente manera de esconder cualquier verdura que tus hijos no quieran comer en su forma sólida.

Hay muchas versiones para niños que puedes probar. Un Smoothie es una deliciosa combinación de fruta, leche y cereal, ¡en máximo cinco minutos estará listo! El resultado es un espumoso desayuno líquido que los niños devorarán.

RECETAS PARA NIÑOS

Bajo en sal

FITNESS®

Galletas integrales de chocolate y frutas FITNESS®

Postre

Crema Volteada Sin Lactosa

Bocadillo

Cups de Chocolate

CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST

IDEAS DE TOPPINGS DE CEREAL PARA EL DESAYUNO DE LOS NIÑOS

¡Esta puede ser una de las ideas de desayuno para niños más fáciles hasta ahora! Dale el toque final a su cereal favorito con una taza de moras azules y agrégale una cucharada de yogurt para más cremosidad. También puedes espolvorear un poco de canela encima. Los colores intensos definitivamente llamarán la atención de tu hijo, y la combinación de sabores lo mantendrá comiendo hasta la última cucharada.

Una cucharada de crema de cacahuate encima de los cereales para el desayuno también es una excelente manera de agregar proteína adicional: una excelente adición al desayuno de un niño. Combínala con frutos secos y verás cómo todo desaparece en segundos. Para obtener ideas de desayuno aún más inspiradoras y fáciles, consulta nuestras deliciosas ideas de toppings de cereales.

IDEAS DE TOPPINGS