GLUTEN-FREE CORN-CRUSTED FISH TACOS

Tacos de pește cu fulgi de porumb Corn Flakes® fără gluten

Skill level
Uşor
Servings
4
Nu facem doar rețete de mic dejun! Pentru a adăuga un pic în plus la următoarea cină de tacos, încercați să acoperiți niște pește alb gustos, cum ar fi codul sau eglefinul, cu niște fulgi de porumb aurii, fără gluten. Tacos Tuesdays nu va mai fi niciodată la fel!
Spune-le și prietenilor tăi!

Ingredients

coaja rasa a jumatate de lamaie
400 g file de pește alb ferm, cum ar fi cod sau eglefin
1 ou, batut usor
2 linguri ulei de masline
tortilla de porumb
un avocado copt
1 lămâie mică, tăiată felii
salată verde prețioasă mică
200g Fulgi de porumb Nestle Corn Flakes, zdrobiți fin

Preparation

1.
1min

Pregătiți-vă peștele tăindu-l în bucăți de mărimea goujonului (fășii).

2.
2min

Luați două boluri mari. În primul, bateți oul. În al doilea, puneți fulgii de porumb GO FREE și combinați cu coaja de lămâie rasă.

3.
3min

Înmuiați-vă gujonurile de pește în ou și apoi acoperiți imediat cu amestecul de fulgi de porumb.

4.
2min

Încingeți o tigaie mare la foc mediu, împreună cu 2 linguri de ulei de măsline.

5.
4min

Prăjiți goujonele până devin aurii și bine gătite.

6.
A servi:
1min

Pentru a servi tacosul de pește, încingeți tortilla conform instrucțiunilor de pe pachet și apoi stratificați-le cu o frunză de salată verde, goujonul, piure de avocado și o felie de lămâie.

Nutrition Facts
Carbohidrați 49.16g; Energie 496.49kcal; grăsimi 22g; Fibră 6.84g; Proteină 26.26g; Grăsimi saturate 3.55g; Sodiu 88.6mg; Zaharuri 5.66g

Related recipes