คอนเฟลกโกลด์ ข้าวโพดกรอบ อร่อยเพื่อคุณจากเนสท์เล่

ไม่ เรามีอาหารเช้าซีเรียลให้เลือกรับประทานมากมายหลายชนิด ซึ่งบางชนิดมีการเติมเกลือเพิ่ม และบางชนิดก็ไม่มีการเติมเกลือ ข้อมูลปริมาณเกลือหรือโซเดียมจะแสดงอยู่ที่ฉลากโภชนาการบนกล่องผลิตภัณฑ์ของเรา ในบางประเทศ เรามีการระบุปริมาณสารอาหารที่แนะนำต่อวัน (Guideline Daily Amount หรือ GDA) บนกล่องผลิตภัณฑ์ซีเรียล เพื่อให้ผู้บริโภคทราบว่าจะได้รับปริมาณสารอาหารในสัดส่วนเท่าใดต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ผู้ที่มีความไวต่อกลูเตน คือผู้ที่ไม่สามารถรับประทานกลูเตน คนกลุ่มนี้จะมีอาการคล้ายๆ กับผู้ที่เป็นโรคแพ้กลูเตน แต่จะไม่มีอาการลำไส้อักเสบแบบเดียวกับผู้ป่วยที่แพ้กลูเตน

"โฮลเกรน" หรือธัญพืชเต็มเมล็ดมีสารอาหารมากกว่าธัญพืชขัดสี เนื่องจากทุกส่วนของธัญพืชยังคงอยู่ครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นเนื้อเมล็ด เยื่อหุ้มเมล็ด และจมูกข้าว รวมถึงใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตนิวเทรียนท์ แต่การขัดสีธัญพืชจะทำให้เยื่อหุ้มเมล็ดและจมูกข้าวหายไป โฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดนจึงมีคุณค่าสารอาหารมากกว่าธัญพืชขัดสี ดูเพิ่มเติม

มื้อเช้าที่ครบถ้วนควรประกอบไปด้วยสารอาหารจากกลุ่มอาหารต่างๆ อย่างสมดุลกัน ลองดูแนวทางต่อไปนี้ • อาหารจำพวกแป้งที่ทำจากธัญพืช 1 ชนิด • ผลิตภัณฑ์นม 1 แก้ว • ผลไม้ 1 ส่วน • น้ำ 1 แก้ว • อาจจะมีการเพิ่มแหล่งโปรตีนด้วยก็ได้ อาหารเช้าซีเรียลนั้นเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าที่เปี่ยมคุณค่าเนื่องจาก • เป็นแหล่งของใยอาหารและโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ด • มีไขมันต่ำ (เกือบทุกชนิดมีไขมันทุกประเภทในระดับต่ำ ซึ่งรวมถึงไขมันอิ่มตัวด้วย) • เสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินบี แคลเซียม และธาตุเหล็ก • มีปริมาณแคลอรี่ ไขมัน และน้ำตาล น้อยกว่าอาหารเช้าชนิดอื่นๆ

ไม่เลย เราเพียงแทนที่มอลต์จากข้าวบาร์เล่ย์ด้วยน้ำตาลทรายแดง

เราไม่ได้ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลในผลิตภัณฑ์อาหารเช้าซีเรียลเนสท์เล่ เราแทนที่น้ำตาลที่ลดออกจากซีเรียลของเราด้วยการเพิ่มปริมาณโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ด เช่น ข้าวสาลี และข้าว