Идеи за здравословни и засищащи храни с фибри

Чудите се как да си набавите необходимите фибри за един ден? Любимият ни съвет е да започнете сутринта с великолепна, богата на фибри закуска. Необходими са ви само няколко суперзвезди, пълни с фибри, като съставки. За щастие, всички те са съвършено вкусни. Ето всички вълшебни рецепти, които можете да създадете само с няколко зърнени закуски с високо съдържание на фибри и шепа плодове.

Звездата на тази рецепта е сочното и сладко манго, но не само тропическият привкус прави тази идея за смути специална. Принос имат и всичките фибри, които ще получите, когато включите блендера. Мангото е един от най-вкусните плодове с високо съдържание на фибри. Добавете банан, малко кокос и SHREDDED WHEAT и за секунди ще получите богата на фибри закуска, на която да се насладите. Вижте всички съвети за възхитително смути от SHREDDED WHEAT, кокос и манго тук.

Рецептата е толкова лесна и бърза за приготвяне, че често ще се връщате към нея в натоварените делнични сутрини и в мързеливите съботи. Не сме забравили и за фибрите. Многозърнестите CHEERIOS в тази рецепта са добър източник на този важен въглехидрат.  Ето как да приготвите тези прекрасни CHEERIOS мини палачинки стъпка по стъпка.

Търсите богата на фибри закуска, на която да можете да се насладите в движение или в натоварените сутрини? Това са блокчетата за закускаSHREDDED WHEAT! Освен това можете да ги приготвите предварително, за да излезете наистина за нула време. Споменахме ли също, че от тях се приготвя и чудесна закуска с фибри? Комбинацията от нашата богата на фибри зърнена закуска SHREDDED WHEAT и вкусните сушени плодове прави набавянето на дневната доза фибри наистина лесно. Опитайте!

Още една чудесна идея за зърнено блокче, което може да хапвате сутрин, на обяд или по всяко време, когато имате нужда от почивка и лакомство. Многозърнестите CHEERIOS са основна съставка с високо съдържание на фибри. Но ние добавихме и ябълки, и сушени плодове, за да имате наистина вкусна закуска с фибри, изпълнена със свежи аромати и невероятни цветове. Блокчетата CHEERIOS Fruitylicious Ябълка и горски плодове се приготвят толкова лесно, че дори децата ще искат да се включат да помогнат.

Любителите на смутита имат късмет. Тази рецепта за смути „Зелена закуска" е колкото лесна, толкова и великолепна. Може да я опитате, когато ви трябва закуска в движение. Не се тревожете за съдържанието на фибри, ние сме се погрижили за това. Подгответе си SHREDDED WHEAT Bitesize, както и любими продукти, богати на фибри, като манго и авокадо, и вече сте на път да „разбиете" целта си за дневния прием.

Многозърнести CHEERIOS и праскови е перфектна комбинация. Ако не ни вярвате, опитайте тази прекрасна рецепта за CHEERIOS с парченца праскови. Може да ви се стори, че е твърде вкусно за богата на фибри закуска, но независимо дали го хапвате сутрин или в средата на деня, този вкусен сладкиш с праскови съдържа много фибри и ще ви осигури добър старт в набавянето на нужното дневно количество. Пригответе я предишната вечер, за да се събудите с вкусна закуска CHEERIOS с праскови. Какво прекрасно начало на деня!

Искате ли да се опитате да създадете своя собствена закуска с фибри? Ето списък с богатите на фибри зърнени закуски, които може да използвате за основа. Добавете любимите си плодове и ядки и сте наполовина готови. Вижте всички вкусни зърнени закуски NESTLÉ® тук.

•    SHREDDIES 
•    NESQUIK
•    SHREDDED WHEAT
•    NAT 
•    CHEERIOS

Научете повече за фибрите и за богатите на фибри храни, които можете да консумирате с първото хранене за деня, в следващата ни статия. А защо да не откриете всичко за пълнозърнестите култури, още един чудесен източник на фибри, който да добавяте към всяко ядене.