Rodaja gruesa de Bacalao con puré de camote

Rodaja gruesa de bacalao con puré de camote

Tiempo de preparación
18 min.
Tiempo de cocción
8 min.
Tiempo de enfriamiento
0 min.
Nivel de habilidad
Intermedio
Tamaño de la porción
2
Te encantará esta deliciosa receta, ¿qué esperas para probarla?

Ingredients

20 g Cereal FITNESS® Original
bacalao
camote
20 g nueces
La ralladura de una naranja

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FITNESS® ORIGINAL

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5
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Group 2

Preparación

1.
15min

La ralladura de una naranja

2.
15min

Después de pelarlo, cuece el camote en agua hirviendo.

3.
1min

Mezcla el cereal FITNESS® Original con la ralladura de naranja y las nueces.

4.
2min

Coloca la rebanada de Bacalao en la mezcla y hornea con un poco de aceite de oliva en la parte superior, durante 8 minutos.

5.
5min

Ya que los trozos de camote estén cocidos, machácalos con un tenedor, añade sal y pimienta, ningún tipo de grasa, y sirve.

DATOS NUTRIMENTALES
Carbohidratos 12.14g; Energía 133.83kcal; Grasas 7.63g; Fibra 2.29g; Proteína 5.34g; Grasas saturadas 0.77g; Sodio 27.9mg; Azúcares 2.8g

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