Pro dobré zdraví je důležitý silný imunitní systém
Správnou funkci svého imunitního systému můžete podpořit vyváženou stravou. Zahájit den celozrnnými cereáliemi od NESTLÉ® je jedním ze způsobů, jak svůj organismus ráno pořádně nakopnout. Mnoho z celozrnných produktů NESTLÉ® je fortifikováno důležitými vitamíny, které podporují správnou funkci vašeho imunitního systému.
Jedná se o název, který jsme dali soustavě orgánů, bílkovin a buněk, které spojují své síly, aby odrazily všechny nepřátelské útoky na vaše tělo. Tito útočníci mohou zahrnovat mikroby, jako jsou bakterie a toxiny pocházející z vlastního i okolního prostředí. Imunitu můžete pomoci budovat dobrou stravou, nabitou důležitými vitamíny a minerálními látkami, které vaše tělo potřebuje, např. komplex vitamínů B, vitamín D, železo a zinek. Vědci zjistili, že imunitní odpověď těla – jak reaguje na vetřelce a útočníky – závisí na dostatku těchto živin.
Pomáhají budovat imunitní buňky a posilují jejich funkci. Některé cereálie jsou fortifikované vitamíny a minerály, aby vám pomohly zvýšit příjem těchto základních stavebních kamenů. Pokud je zkombinujete s dostatkem spánku, cvičením a udržením nízké hladiny stresu, budete na správné cestě ke zdravému imunitnímu systému.
Samozřejmě všichni víme, že pro děti je přísun vitamínů důležitý. Ale víte, že jsou pro vás ještě důležitější, když stárnete? Váš imunitní systém potřebuje více podpory, pokud stárnete, a ne vždy se nám jí dostává tolik, kolik potřebujeme. Přibližně jeden ze tří seniorů trpí nedostatkem živin.
Jednou důležitou živinou je komplex vitamínů B. Jedná se o skupinu vitamínů důležitých pro vaše zdraví, která zahrnuje thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kyselinu pantotenovou (B5), pyridoxin (B6), biotin (B7), kyselinu listovou (B9) a cobalamin (B12).
Vitamin B6 je pro váš imunitní systém velmi důležitý. Spolupracuje při tvorbě nových krevních buněk a přenáší kyslík do vašich buněk. Většina z vašich NESTLÉ® favoritů, včetně celozrnných cereálií, jako jsou Cheerios a GoFree Rice Pops, jsou fortifikovány vitamínem B6 (a také B2 a B9).
Některé cereálie NESTLÉ®, včetně cereálií Nesquik a Cheerios obsahují vitamín D. Vitamin D je potřebný při ukládání vápníku a jeho využití v těle. Je důležitý pro zdravé kosti, ale je nesmírně důležitý také pro imunitní systém. Pokud nemáte dostatek tohoto vitamínu, můžete být více náchylní k nemocem.
Další důležitou živinou, kterou poskytují celozrnné cereálie, je zinek. Zinek nejenže pomáhá udržovat silný imunitní systém, ale existuje dokonce řada důkazů, že může pomáhat při nachlazení. Ale kolik těchto důležitých živin najdete v misce celozrnných cereálií Nesquik? Získáte něco mezi 16–30 % z vaší denní potřeby*. To je skvělý start do nového dne.
*Obsah mikroživin se může lišit podle země.
Fortifikované cereálie NESTLÉ® můžete obohatit také dalšími doplňky, které podpoří vaší imunitu. Například misku vloček Fitness Original můžete zkombinovat s ovocem a nízkotučným mlékem a zahájit tak den lahodným a zdravým pokrmem. Mléko je výživná bomba plná vitamínů B, vitamínu C a folátu. A správně zvolené ovoce vám může dát ještě víc. Pomeranče a další citrusové plody jsou nabité vitamínem C, který najdete také v borůvkách, které navíc obsahují minerální látky, jako jsou železo, hořčík a zinek.
Slovo „fortifikace“ znamená vybudování ochranné zdi nebo jiné ochranné opatření pro posílení proti útoku – ale co to má co dělat s cereáliemi? Pokud tedy fortifikujeme cereálie, znamená to, že obsahují přidané vitamíny a minerální látky, aby pomohly našemu tělu dobře fungovat.
