ธัญพืชเต็มเมล็ด มีอะไรที่มากกว่าแค่ใยอาหาร เพราะธัญพืชเต็มเมล็ดประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันและวิตามินบีบางชนิด รวมถึงแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ คุณจะได้รับธัญพืชเต็มเมล็ดอย่างน้อย 8 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคที่ 30 กรัมจากอาหารเช้าซีเรียลชนิดใดก็ได้ที่มีแถบสีเขียวบนกล่องของเนสท์เล่
ธัญพืช โฮลเกรน
รำข้าว
เนื้อข้าว
จมูกข้าว
ความสำคัญของธัญพืชเต็มเมล็ด
ทำไมเราจึงให้ความสำคัญกับธัญพืชเต็มเมล็ด?
นั่นเป็นเหตุผลที่เราทำให้ธัญพืชเต็มเมล็ดเป็นส่วนประกอบอันดับหนึ่งในอาหารเช้าซีเรียลทุกประเภทของเราที่มีแถบสีเขียวบนกล่อง แถบสีเขียวสดใสที่เด่นชัด พร้อมเครื่องหมายถูก กับรวงธัญพืชเต็มเมล็ด บนกล่องผลิตภัณฑ์อาหารเช้าซีเรียล ถือเป็นสัญลักษณ์แห่งความมุ่งมั่นของเราที่จะทำให้สมาชิกในครอบครัวของคุณได้อิ่มเอมไปกับธัญพืชเต็มเมล็ดรสชาติดีได้อย่างง่ายดายในทุกเช้า ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นแถบสีเขียวบนกล่อง คุณก็มั่นใจได้เลยว่าอาหารเช้าซีเรียลของเราประกอบด้วยธัญพืชเต็มเมล็ดอย่างน้อย 8 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภคที่ 30 กรัมอย่างแน่นอน
ทำไมต้องเป็นธัญพืชเต็มเมล็ด?
ธัญพืชเต็มเมล็ดมาพร้อมกับวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร แป้ง และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย เพราะเหตุนี้เองเราจึงควรรับประทานธัญพืชเต็มเมล็ดให้ได้ 3-5 หน่วยบริโภคต่อวัน[1] แต่ผลการวิจัยกลับระบุว่าเรายังได้รับธัญพืชเต็มเมล็ดกันไม่เพียงพอ[2].
เราได้จัดทำแบบสำรวจเพื่อสอบถามความคิดเห็นของผู้คนจากทั่วโลกเกี่ยวกับธัญพืชเต็มเมล็ด โดยเราได้พูดคุยกับผู้คนกว่า 16,000 คนจาก 11 ประเทศ และสอบถามเกี่ยวกับความสำคัญของธัญพืชเต็มเมล็ดในความเห็นของพวกเขา[1]
เราพบว่า 8 ใน 10 ของผู้ตอบแบบสำรวจคิดว่า การรับประทานธัญพืชเต็มเมล็ดมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง แต่ผู้ตอบแบบสำรวจในจำนวนเดียวกันนี้ไม่แน่ใจว่า ในหนึ่งวันพวกเขาควรจะรับประทานธัญพืชเต็มเมล็ดในปริมาณเท่าใด
ส่วนผู้ตอบแบบสำรวจน้อยกว่าครึ่งหนึ่งคิดว่า พวกเขารับประทานธัญพืชเต็มเมล็ดอย่างเพียงพอ และมากกว่าสามส่วนของผู้ตอบแบบสำรวจไม่ทราบว่าจะหาธัญพืชเต็มเมล็ดได้จากที่ไหน
มื้อเช้าจึงเป็นโอกาสที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรับประทานธัญพืชเต็มเมล็ดก่อนที่จะเริ่มต้นวันใหม่ ด้วยเหตุนี้เราจึงมุ่งมั่นทำงานกันอย่างเต็มที่ในการพัฒนาอาหารเช้าซีเรียลของเราเพื่อให้มั่นใจได้ว่า คุณและครอบครัวได้รับสารอาหารกันอย่างครบถ้วนในทุกวัน
ประโยชน์ของธัญพืชเต็มเมล็ด
อุดมไปด้วยคุณประโยชน์: ธัญพืชเต็มเมล็ด คือการที่คุณยังคงได้รับส่วนประกอบของธัญพืชครบทั้งสามส่วน ในสัดส่วนเดียวกับที่ยังไม่ได้ผ่านกระบวนการปรุงแต่ง ซึ่งรวมถึงเปลือกข้าว เนื้อข้าวที่เป็นแป้งและจมูกข้าวด้านใน ที่เป็นศูนย์รวมของสารอาหารที่หลากหลายสำหรับอาหารเช้าซีเรียลของเราที่ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ด
ผลิตภัณฑ์ทุกประเภทของเราที่มีแถบสีเขียวบนกล่องมีธัญพืชเต็มเมล็ดเป็นส่วนประกอบอันดับหนึ่ง ทั้งยังเป็นแหล่งใยอาหาร และแหล่งอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลที่เหมาะสมตามหน่วยบริโภคที่แนะนำอีกด้วย
รสชาติดี: ในช่วง 30 กว่าปีที่ผ่านมา ทีมงานของเราได้ทุ่มเททำงานอย่างหนักเพื่อปรับปรุงคุณค่าทางด้านโภชนาการของอาหารเช้าซีเรียลของเรา เราได้พัฒนาสูตรอาหารของเราเพื่อเพิ่มปริมาณธัญพืชเต็มเมล็ดและใยอาหาร ควบคู่ไปกับการลดปริมาณโดยเฉลี่ยของน้ำตาลทรายและเกลือลงอย่างเห็นได้ชัด และในขณะเดียวกันก็ยังคงสามารถรักษารสชาติที่ยอดเยี่ยมเอาไว้ได้เหมือนเดิม เพราะการรักษามาตรฐานความอร่อยของอาหารเช้าซีเรียลที่ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ดของเราเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับทีมงานของเรา
ความรับผิดชอบ: ตลอดเส้นทางการส่งต่อจากมือของชาวไร่ สู่ชามอาหารเช้านั้น เราตรวจสอบที่มาที่ไปในแต่ละขั้นตอนอย่างเข้มงวด ตั้งแต่วิธีการคัดสรรองค์ประกอบ วิธีการผลิตซีเรียลธัญพืชเต็มเมล็ดที่คุณหลงรัก วิธีการบรรจุผลิตภัณฑ์ และวิธีการจัดส่งไปถึงมือลูกค้าของเรา
ธัญพืชเต็มเมล็ดคืออะไร? (เราจะหาธัญพืชเต็มเมล็ดได้จากที่ไหน?)
ธัญพืชเต็มเมล็ด คือธัญพืชที่มีความสมบูรณ์ ซึ่งจะมีความแตกต่างจากธัญพืชที่ผ่านการขัดสี เนื่องจากจะไม่มีการคัดส่วนประกอบใดๆ ของธัญพืชเต็มเมล็ดออกเลย (ยกเว้นส่วนที่รับประทานไม่ได้ เช่น เปลือก และแกลบ)
แบบสำรวจของเราเกี่ยวกับธัญพืชเต็มเมล็ด
แบบสำรวจของเราพบว่า ผู้คนส่วนใหญ่ไม่แน่ใจว่า อาหารประเภทใดบ้างที่มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
- 1 ใน 10 ของผู้ตอบแบบสำรวจคิดว่า ธัญพืชเต็มเมล็ดมีอยู่ในกล้วย
- 14% บอกว่า ธัญพืชมีอยู่ในข้าวขาว
- เกือบ 1 ใน 5 ของผู้ตอบแบบสำรวจ (17%) เชื่อว่า ธัญพืชเต็มเมล็ดมีอยู่ในขนมปังขาว
- 21% คิดว่า ธัญพืชเต็มเมล็ดอยู่ในถั่ว
อาหารดังต่อไปนี้ ไม่มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
คุณจะหาธัญพืชเต็มเมล็ดได้จากที่ไหนบ้าง?
อาหารดังต่อไปนี้ มีส่วนประกอบของธัญพืชเต็มเมล็ด
-ขนมปังข้าวสาลี
-พาสต้าข้าวสาลี
-ข้าวกล้อง
-ข้าวต้มที่ทำจากข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
-อาหารเช้าซีเรียลที่ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ด
คุณจะต้องตรวจสอบจากฉลากบนบรรจุภัณฑ์โดยละเอียด และอย่าลืมมองหาแถบสีเขียวบนกล่องเสมอ
พร้อมทุ่มเทเพื่ออาหารเช้าที่ดียิ่งขึ้นในทุกคำ
ความคิดเห็นของคุณ คือเสียงที่นำไปสู่อาหารเช้าที่ดียิ่งขึ้นในทุกวัน และช่วยให้เราพัฒนาตัวเลือกของมื้อเช้าที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ที่เหนือชั้นยิ่งขึ้น