FITNESS® Spring FRITTATAS

Фрітата на сніданок FITNESS®

Час на підготовку
15 хв.
Час на приготування
30 хв.
Час на охолодження
5 хв.
Рівень вмінь
Проміжний
Порції
3
Наважитися бути іншим? Додайте цукіні, горох і свіжу зелень до своїх яєць і пластівців FITNESS® для отримання хрусткої текстури для смачного сніданку або розслаблюючого бранчу.
Поділіться з друзями

Ingredients

30 г Fitness® Original, злегка подрібнений
4 яйця
1 кабачок, нарізаний кубиками
жменю горошку свіжого або замороженого
жменю шніт-цибулі
30 г сиру фета
1 ріпчаста цибуля, дрібно нарізана
сіль і перець

Приготування

1.
2хв

Візьміть невелику сковороду і злегка обсмажте нарізані кубиками кабачки, горошок і ріпчасту цибулю в невеликій кількості олії на слабкому-середньому вогні

2.
2хв

Тим часом попередньо розігрійте гриль до високого рівня та збийте яйця у великій мисці, додавши пластівці Fitness, нарізану цибулю та багато солі та перцю.

3.
3хв

Вилийте яєчну суміш на овочі на сковороді та посипте подрібненою фетою

4.
2хв

Тримайте сковороду на повільному вогні, поки не почнете бачити, як краї фріттати застигнуть

5.
4хв

Поставте сковороду під гриль, уважно спостерігаючи протягом п’яти хвилин, доки фрітата не стане роздутою та золотистою.

6.
1хв

Переверніть і насолоджуйтесь гарячим або холодним

Поживна цінність
Вуглеводи 7.24г/g; Енергія 207.47kcal; Жири 14.29г/g; Харчові волокна 2.71г/g; Білки 13.66г/g; в т.ч. насичені жирні кислоти 4.06г/g; Sodium 215.46mg

Related recipes