FITNESS® Spring FRITTATAS

Фрітата на сніданок FITNESS®

Час на підготовку
15 хв.
Час на приготування
30 хв.
Час на охолодження
5 хв.
Рівень вмінь
Проміжний
Порції
3
Наважитися бути іншим? Додайте цукіні, горох і свіжу зелень до своїх яєць і пластівців FITNESS® для отримання хрусткої текстури для смачного сніданку або розслаблюючого бранчу.
Поділіться з друзями

Ingredients

30 г Fitness® Original, злегка подрібнений
4 яйця
1 кабачок, нарізаний кубиками
жменю горошку свіжого або замороженого
жменю шніт-цибулі
30 г сиру фета
1 ріпчаста цибуля, дрібно нарізана
сіль і перець

Preparation

1.
2min

Візьміть невелику сковороду і злегка обсмажте нарізані кубиками кабачки, горошок і ріпчасту цибулю в невеликій кількості олії на слабкому-середньому вогні

2.
2min

Тим часом попередньо розігрійте гриль до високого рівня та збийте яйця у великій мисці, додавши пластівці Fitness, нарізану цибулю та багато солі та перцю.

3.
3min

Вилийте яєчну суміш на овочі на сковороді та посипте подрібненою фетою

4.
2min

Тримайте сковороду на повільному вогні, поки не почнете бачити, як краї фріттати застигнуть

5.
4min

Поставте сковороду під гриль, уважно спостерігаючи протягом п’яти хвилин, доки фрітата не стане роздутою та золотистою.

6.
1min

Переверніть і насолоджуйтесь гарячим або холодним

Nutrition Facts
Вуглеводи 7.24г/g; Енергія 207.47kcal; Жири 14.29г/g; Харчові волокна 2.71г/g; Білки 13.66г/g; в т.ч. насичені жирні кислоти 4.06г/g; Sodium 215.46мг/mg

Related recipes