CHEERIOS® FRUITYLICIOUS APPLE AND BERRY BARS

Cheerios® Fruitylicious jablkové a bobuľové tyčinky

Čas prípravy
11 min.
Čas varenia / pečenia
20 min.
Čas chladnutia
10 min.
Obtiažnosť
prechodný
Počet porcií
8
Tieto cereálne tyčinky Cheerios®, ktoré sú skvelé na obedový balíček alebo ako občerstvenie, sú ovocné a chrumkavé a sladké. Táto jednoduchá metóda typu všetko v jednom je nenáročná – takže sa môže zapojiť celá rodina!
Zdieľaj s priateľmi

Ingredients

80 g CHEERIOS® Viaczrnné cereálie, veľmi nahrubo rozdrvené
150 g samokypricej múky
2 ČL prášku do pečiva
štipka zmiešaného korenia
100 g sušených čerešní, bobúľ a hrozienok
30 g tmavého muscovado cukru
1 jablko, strúhané
1 vajce
100 ml polotučného mlieka

Príprava

1.
10min

Predhrejte rúru na 170 stupňov C teplovzdušnú

2.
1min

Formu s priemerom 20 cm vymastíme a vystelieme papierom na pečenie

3.
1min

Zmiešajte všetky suché ingrediencie vo veľkej miske

4.
1min

Pridajte nastrúhané jablko

5.
2min

Vajíčko rozšľaháme a pridáme do zmesi spolu s mliekom a miešame, kým sa nespojí

6.
1min

Zmes pevne zabaľte do plechovky a pevne ju zatlačte

7.
15min

Pečieme 18-20 minút alebo do zlatohneda a stvrdnutia (zapichnutá špajľa by mala vyjsť čistá)

8.
10min

Nechajte niekoľko minút vychladnúť vo forme a potom opatrne vyklopte

9.
1min

Po úplnom vychladnutí rozdeľte na osem rovnakých tyčiniek

VÝŽIVOVÉ HODNOTY
sacharidy 33.39g; energie 167.47kcal; tuky 2.34g; vlákno 2.14g; proteín 4.66g; Nasýtené tuky 0.59g; sodík 618.45mg; cukry 11.29g

Related recipes