Az erős immunrendszer elengedhetetlen a jó egészséghez
Egy kiegyensúlyozott étrenddel hozzájárulhatsz az immunrendszered megfelelő működéséhez. Ha a NESTLÉ® valamelyik teljes értékű gabonapelyhével kezded a napot, jól fog indulni a reggel. A NESTLÉ® teljes értékű gabonapelyhei között sok olyat találhatsz, amelyek alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak dúsítva, hogy támogassák az immunrendszer megfelelő működését.
Az immunrendszer olyan szervek, fehérjék és sejtek összessége, amelyek megvédik a szervezetet a kórokozóktól és egyéb veszélyektől. Ilyen veszélyek például a környezetben található baktériumok és méreganyagok. Az immunrendszeredet erősebbé teheted, ha étrended tartalmazza a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, például B-vitaminokat, D-vitamint, vasat és cinket. Tudományos kutatások szerint a szervezet immunválasza – vagyis az, hogy miként reagál a betolakodókra – attól függ, hogy ezekből az anyagokból elegendő mennyiséget viszel-e.
Ezek az anyagok támogatják az immunsejtek működését. Egyes gabonapelyhek vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak dúsítva, így növelik ezeknek az alapvető építőelemeknek a bevitelét. Ha ezt elegendő alvással, sok testmozgással és a stressz alacsonyan tartásával kombinálod, akkor jó úton haladsz az erős immunrendszer felé.
Mindenki tudja, hogy a gyerekek számára fontos a vitaminbevitel. De tudtad, hogy a kor előrehaladtával ez egyre fontosabbá válik? Az immunrendszernek idősebb korban több támogatásra van szüksége, és nem mindig kapjuk meg, amire szükségünk van. Nagyjából minden harmadik idős ember valamilyen vitaminhiányban szenved.
Az egyik alapvető vitamin a B-vitaminok családja. A szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlen B-vitaminok közé tartozik a tiamin (B1), a riboflavin (B2), a niacin (B3), a pantoténsav (B5), a piridoxin (B6), a biotin (B7), a folsav (B9) és a kobalamin (B12).
A B6-vitamin az immunrendszer működésében játszik fontos szerepet. Új vörösvértesteket képez, és oxigént juttat a sejtekhez. A legtöbb NESTLÉ® gabonapehely, köztük a teljes értékű gabonát tartalmazó kedvencek, például a CHEERIOS vagy a GOFREE RICE POPS is, B6-vitaminnal (valamint B2- és B9-vitaminnal) van dúsítva.
Több NESTLÉ® gabonapehely, például a NESQUIK és a CHEERIOS, D-vitamint is tartalmaz. A D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását és hasznosulását. Hozzájárul a normál csontozat fenntartásához, és az immunrendszer számára is létfontosságú. A D-vitamin hiánya fogékonyabbá tehet a fertőzésekre.
A teljes értékű gabonafélék egy másik létfontosságú tápanyagot is tartalmaznak: ez a cink. A cink támogatja az immunrendszer működését, sőt arra is van bizonyíték, hogy a megfázás ellen is hatásos lehet. De mennyi ilyen létfontosságú anyag található egy tál NESQUIK teljes értékű gabonapehelyben? Nagyjából a napi szükségleted 16–30%-ához jutsz hozzá*. Így nagyszerűen indulhat a napod.
*A mikrotápanyagok mennyisége országonként eltérő lehet.
A NESTLÉ® dúsított reggeli gabonapelyheit tovább gazdagíthatod olyan összetevőkkel, amelyek erősítik az immunrendszert. Például egy tál FITNESS ORIGINAL gabonapehelyhez gyümölcsöket és alacsony zsírtartalmú tejet adhatsz, hogy ízletes és kiegyensúlyozott reggelivel induljon a napod. A tej a tápanyagok valóságos tárháza: tele van B-vitaminokkal, C-vitaminnal és foláttal. A megfelelő gyümölccsel még jobban feldobhatod a reggelit. A narancs és más citrusfélék tele vannak C-vitaminnal, az áfonyában pedig a C-vitaminon kívül olyan ásványi anyagok is vannak, mint a vas, a magnézium és a cink.
És a teljes értékű gabonapelyhet nem csak tálból fogyaszthatod. Próbáld ki reggelire a SHREDDED WHEAT gabonapehelyből készült szeletet, amely könnyen elkészíthető, nagyon finom, és az immunrendszeredet is támogatja. Ha fontos számodra az erős immunrendszer, egy tál NESTLÉ® teljes értékű gabonapehely nagyszerű napindító lehet. Keverj a teljes értékű CHEERIOS vagy SHREDDED WHEAT gabonapehelyhez egy marék bogyós gyümölcsöt, diót és tejet: a tested hálás lesz érte!
„Dúsítás” alatt azt értjük, hogy valamit értékesebbé, gazdagabbá és jobban hasznosíthatóvá teszünk. De mi köze mindennek a gabonapelyhekhez? A dúsított gabonapehely hozzáadott vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, hogy támogassa az egészségedet.
