Jie žiovauja. Trina akis. Po ilgo nakties miego vaikai turėtų suvalgyti maistingų pusryčių, suteiktų jiems energijos. Rekomenduojama, kad iš pat ryto vaikai gautų apie 20 % dienos energijos ir daug maistinių medžiagų.[1]
Ieškote idėjų vaikams tinkantiems pusryčiams, kurie patiktų net išrankiausiems valgytojams? Pateikiame keletą įkvepiančių pusryčių vaikams receptų, kurie padės svarbiausią dienos valgymą paversti pačiu įdomiausiu!
Vaikams maistas gali atsibosti greičiau, nei suaugusieji gali sugalvoti naujų pusryčių idėjų. Taigi, kai pritrūksta kūrybiškumo, dribsnius maišykite ir derinkite! Pasirinkite jų mėgstamų dribsnių derinį, kad jie kasryt nekantrautų gauti dubenėlį dribsnių.
Pateikiame keletą dribsnių maišymo ir derinimo idėjų, nuo kurių galite pradėti.
- CHOCAPIC ir CHEERIOS – tai nepaprastai gardus ir traškus derinys pusryčiams.
· CINI MINIS ir NESQUIK – šių dribsnių sudėtyje daug grūdų su visomis dalimis, o jų derinys yra labai gardus ir aromatingas.
Jei sakote vaikams, kad pusryčiams valgyti ledinukų pusryčiams negalima, galbūt persigalvosite. Iš tiršto graikiško jogurto, skysto medaus, vasariškų vaisių ir mėgstamų grūdų paruošti naminiai ledinukai – gaivus ir gardus skanėstas, kuriame gausu baltymų bei skaidulų, be to, tai puikūs ir lengvai paruošiami pusryčiai vaikams. Vaikai negalės patikėti, kad gali valgyti juos pusryčiams! Pusryčių ledinukus labai lengva paruošti. Be to, ryte galite sutaupyti daug laiko, jei juos pasigaminsite iš anksto. Laikykite juos šaldiklyje, kad galėtumėte mėgautis iš pat ryto. Pabandykite pasigaminti šių ledinukų!
Rytas dažnai būna įtemptas, todėl tikrai nenorite įtikinėti mažųjų valgyti pusryčius. Taigi, jei trūksta laiko, gali padėti laiko patikrintas vaisių ir daržovių glotnutis. Tai taip pat puikus būdas paslėpti visas daržoves, kurias vaikai atsisako valgyti kietu pavidalu. Yra daugybė vaikams tinkamų versijų, kurias galite išbandyti. Mūsų CHEERIOS mėlynių, bananų ir dribsnių glotnutis – tai gardus vaisių, pieno ir dribsnių derinys, paruošiamas per penkias minutes! Rezultatas – apetitą žadinantys violetinės spalvos skysto pavidalo pusryčiai su putele, kuriuose gausu bananų ir mėlynių. Vaikai juos išgers akimirksniu.
Tai turbūt viena paprasčiausių pusryčių idėjų vaikams! Mėgstamus dribsnius papildykite puodeliu spalvingų uogų. Įdėkite šiek tiek jogurto, kad konsistencija būtų kreminė. Ant viršaus galite pabarstyti cinamono! Ryškios spalvos tikrai patrauks jūsų vaikų dėmesį, be to, šis patiekalas pasižymi puikių skonių deriniu, todėl vaikai tikrai suvalgys viską. Šaukštas žemės riešutų sviesto su dribsniais – taip pat puikus būdas pridėti papildomų baltymų, tai puikus priedas prie vaiko pusryčių. Patiekite jį su džiovintais vaisiais ir stebėkite, kaip viskas suvalgoma per keletą sekundžių. Jei norite gauti dar daugiau įkvepiančių ir paprastų pusryčių idėjų, siūlome skanių dribsnių pagardų idėjų!
