التعليمات

هل حبوب الإفطار من نستله تحتوي محليات اصطناعية؟
معظم حبوب الإفطار التي نقدمها لا تحتوي على محليات صناعية، حيث نقوم باستبدال السكريات من خلال زيادة كمية الحبوب الكاملة مثل القمح والأرز. تحتوي منتجات فيتنس بدون سكر مضاف (فيتنس الألياف وفيتنس البروتين) على محليات.

نقوم بإضافة القليل من الملح لحبوب الإفطار لتحسين القوام والمذاق، كما يقوم بتحسين مدة الصلاحية للمنتج. نحن نعمل على تخفيض مستويات الملح في حبوب الإفطار على مدار السنوات ال15 الماضية. 

جميع رقائق الفطور من نستله ذات العلامة الخضراء مصنوعة من الحبوب الكاملة، وهذا ضمان الحبوب الكاملة الذي نقدمه لك. فهي مصنوعة من 8غ على الأقل أو أكثر من الحبوب الكاملة لكل حصة تبلغ 30غ. هناك قوائم بالمكونات على كل العبوات تبين الكميات بالضبط. 

هل حبوب الإفطار من نستله تحتوي محليات اصطناعية؟ معظم حبوب الإفطار التي نقدمها لا تحتوي على محليات صناعية، حيث نقوم باستبدال السكريات من خلال زيادة كمية الحبوب الكاملة مثل القمح والأرز. تحتوي منتجات فيتنس بدون سكر مضاف (فيتنس الألياف وفيتنس البروتين) على محليات.

تحتوي حبوب كونتري كورن فلكس العادية على الجلوتين. ولكن يتوفر لدينا أصناف من كونتري كورن فلكس خالية من الجلوتين وهي كونتري كورن فلكس الشوكولاتة وكونتري كورن فلكس العسل والفول السوداني

نحن نلتزم بتزويد مستهلكينا بمعلومات غذائية واضحة وشفافة بأفضل طريقة تساعدهم على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن أنظمتهم الغذائية. نحن نستخدم دليل الكميات اليومية على كل منتجاتنا. يعمل هذا الدليل على تسهيل فهم المعلومات الغذائية ومساعدة المستهلكين على اتخاذ قرارات مستنيرة. وتمتاز المعلومات بكونها واقعية وموضوعية وواضحة. ونحن نعتقد أن هذا النظام هو الأكثر حياديةً وإثراءً بالمعلومات من بين الأنظمة المتوافرة حالياً. علاوة على الاشتراطات المحلية للملصقات الغذائية في كل بلد، فإن جميع أنواع رقائق الفطور من نستله تحمل عبارة عن دليل واضح وشفاف للملصقات يمنح المستهلكين معلومات غذائية سهلة ومفصلة حول المحتوى من البروتين والنشويات والدهون والسكريات والكمية الموجودة في كل حصة.

نعم. تحتوي بعض من رقائق الفطور من نستله على مقدار قليل من زيت النخيل، ولكنه مقدار يسهم في تزويد الإنسان بالكمية التي يحتاجها يومياً من أحماض الدهون المشبعة. جميع رقائق الفطور التي ننتجها تحتوي على أقل من 5% من الدهون المشبعة.
 

تحتوي رقائق الفطور التي ننتجها بالفعل على السكر - لكنه ليس المكون الرئيسي. تُصنع رقائق الفطور في أغلبها من الحبوب، مما يجعلها مصدراً للألياف والفيتامينات والمعادن. حصة واحدة من رقائق الفطور من نستله المخصصة للأطفال والمراهقين تحتوي في المتوسط على ملعقتي سكر.

لا، رقائق الفطور لا تسهم في رفع مستويات الكوليسترول.

لا. فلدينا مجموعة كبيرة من رقائق الفطور. يحتوي بعضها على الملح المضاف، وبعضها لا. نحن نوضح الكمية على ملصقة المعلومات الغذائية على العبوة حتى تكوني على علم قبل الشراء. في بعض البلدان نوضح الكمية اليومية الإرشادية (GDA) للملح على عبوة الرقائق، بحيث يمكنك معرفة مقدار الكمية اليومية الإرشادية التي تحصل عليها في كل حصة.

Social Media Reply: 

لا. فلدينا مجموعة كبيرة من رقائق الفطور. يحتوي بعضها على الملح المضاف، وبعضها لا. نحن نوضح الكمية على ملصقة المعلومات الغذائية على العبوة حتى تكوني على علم قبل الشراء

الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من نقص العناصر الغذائية. من خلال دعم حبوب الإفطار "نسكويك"، يمكنك التأكد من الحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز الصحة العامة والرفاهية.

Social Media Reply:

لبدء يومك بداية رائعة، ينبغي أن يحتوي فطورك على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن لأنها عناصر أساسية لنظام غذائي صحي. لهذا السبب نعزز رقائق الفطور التي نصنعها.

تحتوي الحبة ’الكاملة‘ على قدر أكبر من العناصر الغذائية مقارنةً بالحبة ’المكررة‘، لأن الحبة تظل محتفظة بجميع أجزائها - اللب والنخالة والسويداء والنواة - علاوة على أليافها وفيتاميناتها ومعادنها وعناصرها الغذائية النباتية. لكن يتم التخلص من أغلب النخالة والنواة عند إنتاج الحبوب المكررة. لذا تحتوي الحبوب الكاملة على قدر أكبر من العناصر الغذائية مقارنة بالحبوب المكررة. تعرفي على المزيد

Social Media Reply: 

تحتوي الحبة ’الكاملة‘ على قدر أكبر من العناصر الغذائية مقارنةً بالحبة ’المكررة‘، لأن الحبة تظل محتفظة بجميع أجزائها حيث يتم التخلص من   أغلب النخالة والنواة عند إنتاج الحبوب المكررة

نعم، نحن نطبق المعايير ذاتها في كل أنحاء العالم كي نضمن أن تخرج كل منتجاتنا على المستوى نفسه من الجودة. كما نحرص أيضاً على تلبية الاحتياجات الفردية لكل منطقة. مثلاً، نضيف الزنك إلى الحبوب التي نصنعها في أمريكا اللاتينية لأن هناك حاجة إلى الزنك تحديداً في تلك المنطقة

النخالة هي الجزء الخارجي من الحبة. مهمتها هي حماية الحبة وهي غنية بالألياف. وهي تستخدم في دقيق الحبوب الكاملة وليس الدقيق الأبيض.

السويداء هي الجزء الأكبر من الحبة. وهي تحتوي على النشويات. فهي المخزون الذي تعيش عليه النبتة الصغيرة حتى تنمو جذورها. يتم التخلص من السويداء عند صنع الدقيق الأبيض 

نعم، نحن نعزز رقائقنا بإضافة الفيتامينات والمعادن لمعظمها، رغم أن الكمية تختلف من منطقة إلى أخرى وبحسب ما إذا كان التعزيز مسموح به أم لا. متى أٌضيف أحد الفيتامينات والمعادن إلى رقائقنا، نحرص على أن نزودك بما لا يقل عن 15% من الكمية الموصى بها يومياً من هذا العنصر الغذائي.

Social Media Reply: 

نعم، نحن نعزز رقائقنا بإضافة الفيتامينات والمعادن لمعظمها، رغم أن الكمية تختلف من منطقة إلى أخرى وبحسب ما إذا كان التعزيز مسموح به أم لا

نعم. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل حتى لو كانت المكونات الأخرى قد خضعت للمعالجة. وبالمناسبة، حتى الحبوب الكاملة تخضع هي الأخرى للمعالجة. فإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعل تناولها مأموناً. لكنها تخضع لقدر أقل من المعالجة مقارنةً بالحبوب المكررة التي تستلزم خطوات إضافية لإزالة النخالة والنواة.

Social Media Reply:

نعم أكيد. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل

عادة ما يتم تدعيم حبوب الإفطار من Nestlé بما لا يقل عن 5 فيتامينات (B2 ، B6 ، النياسين (B3) ، حمض البانتوثنيك (B5) ، حمض الفوليك (B9) ، والكالسيوم و الحديد.

لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة. بعض الحبوب مثل الشوفان قد تحتوي على محتوى أعلى من الدهون - ولكن هذه الدهون موجودة بشكل طبيعي في الحبوب وهي دهون ’مفيدة‘ وليست مشبعة.

Social Media Reply: 

مرحباً XXX, بالطبع لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة

الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية. على سبيل الاسترشاد، يمكن أن يتألف الفطور من:

 1 طعام نشوي يعتمد على الحبوب.

 1 منتج من منتجات الألبان.

1 حصة من الفاكهة الطازجة.

1 كوب ماء.

اختيارياً، مصدر إضافي من البروتين رقائق الفطور من نستله خيار صحي للفطور لأنها:

مصدر للألياف والحبوب الكاملة

معززة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد

Social Media Reply

أهلا يحتوي على مزيج من العناصر الغذائية من كل مجموعة يمكن أن يتألف الفطور من: طعام نشوي يعتمد على الحبوب. منتج من منتجات الألبان. حصة من الفاكهة الطازجة. كوب ماء

 معززة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد سعرات أقل لكل كيلو جول

شيئان يجب تذكرهما:

• ابحث عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل".

• بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة.

فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً.

من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.

Social Media Reply:

تذكري دائماً البحث على الملصقات التي  تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل" و أيضا تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة على القائمة بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد.

من عمر ال6 سنوات و ما فوق

نسكويك يستهدف الأطفال بين عمر ال4 الى 12 سنة لكن يمكن كذلك لمن هم فوق ال12 سنة الاستمتاع بوجبة افطار لذيذة مغذية

يوجد نسكويك في كل دول الشرق الاوسط. خاصة في السعودية، الامارات، الكويت، لبنان، قطر، الأردن، عمان، العراق، البحرين و فلسطين.

الكمية الموصى بها لحبوب نسكويك التي تستهدف الأطفال هي 30جم (تساوي 6 – 7 ملاعق كبار). كما اننا نعطي على ظهر العبوة و جانبها معلومات عن كيفية استهلاك نسكويك مع 30جم نسكويك + 125جم حليب نصف دسم + فاكهة.

كميتنا الموصى بها 30جم (6 – 7 ملاعق كبيرة) مأخوذة على اساس احتياجات الاطفال للطاقة. بالنسبة الى الكبار نوصي ب7-9 ملاعق كبيرة.

لوجبة غذائية متكاملة، نوصي بالكمية المعتادة  (7-9 ملاعق كبيرة للكبار) مع 125مل حليب نصف الدسم، ثمرة فاكهة و مصدر اضافي للبروتين

نعم، نحن نطبق المعايير ذاتها في كل أنحاء العالم كي نضمن أن تخرج كل منتجاتنا على المستوى نفسه من الجودة. كما نحرص أيضاً على تلبية الاحتياجات الفردية لكل منطقة. مثلاً، نضيف الزنك إلى الحبوب التي نصنعها في أمريكا اللاتينية لأن هناك حاجة إلى الزنك تحديداً في تلك المنطقة

لا. فكمية السكر الموجودة في رقائق الإفطار لا تزيد (بل أحياناً تقل) عن خيارات الإفطار الأخرى كالفاكهة واللبن الزبادي أو عصير الفاكهة أو خبز التوست والمربى

تشير الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يتناول رقائق الفطور المعززة بانتظام أكثر احتمالاً أن يحصلوا على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن وفيتامينات ب والحديد. تناول رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحليب هي طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.

لا. أغلب رقائق الإفطار من نستله المحببة للأطفال تحتوي على 4-7% دهون في المتوسط، أي أقل من 2غ من الدهون لكل حصة مقدارها 30غ

النواة هي الجنين الذي تنمو منه النبتة الجديدة. وهي تستخدم في دقيق الحبوب الكاملة وليس الدقيق الأبيض.

نظراً لأن المذاق يختلف من منطقة إلى أخرى، تختلف كمية السكر التي نضيفها إلى حبوبنا تبعاً للمنطقة التي يُباع فيها. لكننا ملتزمون بألا تتجاوز مستويات السكر في منتجاتنا التي نصنعها للأطفال والمراهقين 9غ لكل حصة مقدارها 30غ بنهاية 2015. نحن دائماً نبحث عن طرق لخفض السكر في منتجاتنا - في أي مكان تُباع فيه حول العالم.

"الحبوب الكاملة" تعني أن كل أجزاء الحبة موجودة: النخالة والنواة والسويداء. هذه المكونات الثلاثة للحبة تحتوي على مختلف العناصر الغذائية، التي تلعب دوراً هاماً في مساعدة النبات على النمو والبقاء بصحة جيدة.

نظرا إلى أن احتياجات الأطفال والمراهقين من الطاقة تختلف عن احتياجات البالغين، فهم بحاجة إلى حصص ذات أحجام مختلفة لتلبية الكميات اليومية الموصى بها يومياً من العناصر الغذائية. يُنصح عادة بأن يوفر الإفطار حوالي 20% من احتياجات الطاقة اليومية. بالنسبة للأطفال من عمر 4-8 سنوات، ننصح بحصة مقدارها 25-30غ، في إطار وجبة فطور متوازنة، ولكن بالنسبة للبالغين، تبلغ الحصة في المتوسط 30-45غ. اكتشف المزيد حول مقدار الحصص.

لتبسيط الأمر: اجعلي الحبوب أساس نظامك الغذائي واختاري الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة أينما كان ذلك ممكناً. المبادئ الإرشادية الغذائية الأمريكية توصي بتناول 3 حصص في اليوم (48 غ). لذا متى بحثت عن رقائق إفطار أو خبز أو مكرونة أو أرز أو دقيق لطهيها في المنزل، ابحثي عن كلمة "كاملة" ويُفضل أن تكون في أول القائمة.

من المسلم به على نطاق واسع أن الحديد يشكل عنصراً هاماً في أي نظام غذائي صحي ولا يحصل الكثيرون حول العالم على القدر الكافي منه. تحتوي رقائقنا بشكل عام على 15% من الكمية الموصى بها يومياً من الحديد. راجعي الملصق للاطلاع على مستويات الحديد في رقائق الفطور التي تتناولينها.

تعتمد كمية الحبوب الكاملة التي نضيفها إلى رقائق الفطور على نوع الحبوب. من الناحية الفنية، فإن إضافتها إلى أنواع معينة تكون أسهل من بعض أنواع أخرى. وإذا كانت رقائق الفطور تحتوي على مكونات أخرى مثل الفاكهة أو المكسرات أو الشوكولاته، يعني ذلك أن محتوى الحبوب يكون أقل وبالتالي فهناك مجال أقل لإضافة الحبوب الكاملة. لمعرفة محتوى الحبوب الكاملة في رقائق فطورك، راجع الملصق أو قم بزيارة "رقائقنا"

مقدار الحصة المدون على عبواتنا يعتمد على تاريخ الاستخدام وكثافة المنتج وبيانات متوسط الاستهلاك (يتناول الأشخاص فعليًّا نحو 30 إلى 45غ). يعتمد مقدار الحصة الموصى بها من رقائق الفطور على العمر والنوع ومستوى النشاط البدني. نضع المعلومات على مقدمة العبوة بوضوح كي نساعد الأشخاص على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الأطعمة التي يقررون تناولها في وجبة الفطور. كنا أول من قام باعتماد نظام الكميات اليومية الإرشادية أحادي اللون لعرض المعلومات الغذائية

نعم. تحتوي بعض من رقائق الفطور من نستله على مقدار قليل من زيت النخيل، ولكنه مقدار يسهم في تزويد الإنسان بالكمية التي يحتاجها يومياً من أحماض الدهون المشبعة. جميع رقائق الفطور التي ننتجها تحتوي على أقل من 5% من الدهون المشبعة.

يعتمد ذلك على الحبوب الذي استخدمناها. تحتوي مختلف رقائق الفطور على كميات مختلفة من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان. مثلا، القمح غني بالألياف غير القابلة للذوبان والشعير والشوفان غنيان بالألياف القابلة للذوبان.

لأنه يحلّي الحبوب ويضيف للرقائق مذاقاً وقرمشة وقواماً ولوناً. كمية السكر الموجودة في رقائق الفطور لا تزيد (بل غالبًا تقل) عن خيارات الفطور الأخرى المعروفة كالفاكهة واللبن الزبادي أو عصير الفاكهة أو خبز التوست مع المربى. أغلب رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة غنية بالعناصر الغذائية، ويمكن أن تكون مصدراً للألياف والفيتامينات والمعادن المهمة. الحصة البالغة 30غ لا تزودنا إلا بنحو 8% من إجمالي الكمية التي نتناولها يومياً من السكر المضاف والطاقة.

كلا، نسكويك يحتوي على الجلوتين.

ان لم يكن طفلك يحب الحليب يمكنك استخدام ربادي قليل الدسم.

في حالة ان طفلك لديه حساسية تجاه اللاكتوز، يمكنك استخدام البان خالية من اللاكتوز (مثل حليب الصويا و حليب اللوز).

تحتوي حبوب إفطار نسكويك على الجلوتين. كما قد تحتوي على الحليب والمكسرات والصويا. ننصحك دائماً بقراءة بطاقة المنتج للتعرف على المواد المسببة للحساسية. 

الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من نقص العناصر الغذائية. من خلال دعم حبوب الإفطار "نسكويك"، يمكنك التأكد من الحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز الصحة العامة والرفاهية.

تحتوي حبوبنا على السكر - ولكنها ليست العنصر الرئيسي. منتجاتنا مصنوعة في الغالب من الحبوب ، مما يجعلها مصدرا للألياف والفيتامينات والمعادن.

أنواع حبوب نسكويك الموجودة تتضمن:

نسكويك 
نسكويك ديو
 كيس نسكويك (200جم)
نسكويك تشوكو هارتس
لوح حبوب نسكويك
نسكويك حروف

تحتوي معظم حبوب الفطور المشهورة لدى الأطفال على 4 إلى 7٪ من الدهون. أقل من 2 جرامًا من الدهون لكل 30 جرامًا.

لا ، حبوب الإفطار لا تساهم في زيادة الكوليسترول.

نعم. إذا كان منتج غذائي يحتوي على كلمة "كاملة" مدرجة على ملصقه المكون - معكرونة القمح الكامل أو خبز الوجبة الكامل ، على سبيل المثال ، فإنك تعلم أنها مصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة ، حتى إذا تمت معالجة المكونات الأخرى. بالمناسبة ، حتى الحبوب الكاملة تحتاج إلى المعالجة: إزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعلها آمنة للأكل. ولكنها أقل معالجة من الحبوب المكررة ، التي تتطلب خطوات إضافية لإزالة النخالة و النواة.

لا ، لدينا تشكيلة كبيرة من حبوب الإفطار. لقد أضاف البعض الملح ، وبعضهم لم يفعل. نعرض لوحة معلومات التغذية في العبوة ، حتى تعرف ما تشتريه. في بعض البلدان ، نقدم الكمية المناسبة اليومية (GDA) للملح على عبوات الحبوب ، بحيث يمكنك معرفة الكمية التي تحصل عليها في كل جزء.

لا تعتبر حبوب الإفطار مصدرًا رئيسيًا للدهون المشبعة ولا تحتوي على دهون غير مشبعة. بعض الحبوب ، مثل الشوفان ، يمكن أن تكون أعلى في الدهون - ولكن هذه موجودة بشكل طبيعي في الحبوب ، وتميل إلى أن تكون دهون "جيدة" ، و ليست دهون مشبعة.

تظهر الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يأكلون بانتظام حبوب الإفطار المدعمة أكثر عرضة للوصول إلى احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك فيتامين B والحديد. يعتبر تناول حبوب الإفطار الكاملة مع الحليب طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن.

تحتوي حبوبنا على السكر - ولكنها ليست العنصر الرئيسي. الحبوب مصنوعة في الغالب من الحبوب ، مما يجعلها مصدرا للألياف والفيتامينات والمعادن. وجبة واحدة من حبوب الإفطار من نستله تحتوي في المتوسط على ملعقتين صغيرتين من السكر. 

نعم ، نحن "ندعم" حبوبنا بإضافة الفيتامينات والمعادن لمعظمها ، على الرغم من أن الكمية تختلف عبر المناطق وتعتمد على ما إذا كان الحصن مسموحًا به. عندما يتم إضافة فيتامين أو معدن إلى أحد حبوبنا ، فنحن نتأكد من أنه يوفر 15٪ على الأقل من البدل اليومي الموصى به (RDA) لهذا المغذي.

نعم فعلا. تحتوي بعض حبوب الإفطار من نستله فقط على كمية قليلة من زيت النخيل ، ولكنها تسهم بشكل كبير في الاستهلاك اليومي للأحماض الدهنية المشبعة. تحتوي جميع حبوب الإفطار لدينا على أقل من 5٪ من الدهون المشبعة.

يعتمد ذلك على الحبوب التي استخدمناها. تحتوي الحبوب المختلفة على نسب مختلفة من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. على سبيل المثال ، القمح مرتفع بالألياف غير القابلة للذوبان ، والشعير والشوفان مرتفعان بالألياف القابلة للذوبان (وهذا هو السبب في أن العصيدة تصبح لزجة عند طهيها).

لا. كمية السكر في حبوب الإفطار ليست أكثر (وغالباً أقل) من خيارات الإفطار الشائعة الأخرى مثل الفواكه واللبن الزبادي وعصير الفواكه أو الخبز المحمص مع المربى.

عادة ما يتم تدعيم حبوب الإفطار من Nestlé بما لا يقل عن 5 فيتامينات (B2 ، B6 ، النياسين (B3) ، حمض البانتوثنيك (B5) ، حمض الفوليك (B9) ، والكالسيوم و الحديد.

لأنه يحلي الحبوب ويضيف المذاق والملمس واللون إلى الحبوب. كمية السكر في حبوب الإفطار ليست أكثر (وغالباً أقل) من خيارات الإفطار الشائعة الأخرى مثل الفواكه واللبن أو عصير الفواكه أو الخبز المحمص مع المربى. معظم حبوب الإفطار المصنوعة من الحبوب الكاملة غنية بالمغذيات ويمكن أن تكون مصدرا للألياف والفيتامينات والمعادن الهامة. تمثل حصة 30 غ فقط حوالي 5 ٪ من إجمالي كمية السكر والكميات المضافة اليومية.

كونتري كورن فلكس موجة بالأساس للعائلات ذوي الأطفال من اعمار ٦ إلى ١٢ سنة ويمكن الإستمتاع به من قبل أي شخص يود أن يحصل على فطور مغذي ولذيذ 
 

لأنها حبوب لذيذة و مقرمشة، محبوبة من جميع العائلات، بالإضافة هي مصدر للألياف الغذائية ومدعمة بالفيتامينات ب، و الكالسيوم، والحديد
 

نوصي بتقديم حبوب الإفطار كونتري كورن فلكس لعائلتك. تناول وجبة فطور مغذية ومتوازنة من رقائق الحبوب الكاملة مع حليب نصف مقشود وفاكهة ومصدر اضافي للبروتين. إذا كنت ترغب في إعطائه وجبة خفيفة ، فالأمر متروك لتفضيلاتك وليس هناك أي ضرر في القيام بذلك. يمكن لـ كونتري كورن فلكس المشاركة في طاولة الإفطار اليومية.
 

إذا كان أي من أفراد عائلتك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكنك استخدام الحليب الخالي من اللاكتوز (مثل حليب الصويا أو اللوز). إذا لم يعجبهم الحليب ، يمكنك تجربة حبوب كونتري كورن فلكس مع اللبن قليل الدسم.
 

يعد الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من نقص العناصر الغذائية. من خلال تدعيم حبوب الإفطار "كونتري كورن فليكس"، يمكنك التأكد من الحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، مما يعزز الصحة العامة والرفاهية.
 

تحتوي حبوبنا على السكر - ولكنها ليست العنصر الرئيسي. تحتوي وجبة واحدة من حبوب كونترى كورن فلكس (30 جم) على أقل من 8.1 غرام من السكر المضاف ، أي أقل من ملعقتين صغيرتين من السكر.

حبوب فطور كونتري أصبحت الان غولد كورن فلكس

لا. فلدينا مجموعة كبيرة من رقائق الفطور. يحتوي بعضها على الملح المضاف، وبعضها لا. نحن نوضح الكمية على ملصقة المعلومات الغذائية على العبوة حتى تكوني على علم قبل الشراء. في بعض البلدان نوضح الكمية اليومية الإرشادية (GDA) للملح على عبوة الرقائق، بحيث يمكنك معرفة مقدار الكمية اليومية الإرشادية التي تحصل عليها في كل حصة.

مقدار الحصة المدون على عبواتنا يعتمد على تاريخ الاستخدام وكثافة المنتج وبيانات متوسط الاستهلاك (يتناول الأشخاص فعليًّا نحو 30 إلى 45غ). يعتمد مقدار الحصة الموصى بها من رقائق الفطور على العمر والنوع ومستوى النشاط البدني. نضع المعلومات على مقدمة العبوة بوضوح كي نساعد الأشخاص على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن الأطعمة التي يقررون تناولها في وجبة الفطور. كنا أول من قام باعتماد نظام الكميات اليومية الإرشادية أحادي اللون لعرض المعلومات الغذائية.

نظرا إلى أن احتياجات الأطفال والمراهقين من الطاقة تختلف عن احتياجات البالغين، فهم بحاجة إلى حصص ذات أحجام مختلفة لتلبية الكميات اليومية الموصى بها يومياً من العناصر الغذائية. يُنصح عادة بأن يوفر الإفطار حوالي 20% من احتياجات الطاقة اليومية. بالنسبة للأطفال من عمر 4-8 سنوات، ننصح بحصة مقدارها 25-30غ، في إطار وجبة فطور متوازنة، ولكن بالنسبة للبالغين، تبلغ الحصة في المتوسط 30-45غ. اكتشف المزيد حول مقدار الحصص.

يمكنك الدخول في العرض في الفترة من  2019/08/1 إلى 2019/09/22

لا تقلق. إذا لم تتمكن من قراءة الرمز الترويجي بسبب خطأ طباعة فعليّ، فيجب عليك الاتصال بخدمة عملاء نستله؛ يمكنك العثور على تفاصيل الاتصال على الغلاف أو التواصل مع ask@nestle-family.comالإمارات والسعودية "اتصال مجاني": 8001161001الأردن: ‎+96265902998

 لبنان: ‎+961-4548595

قطر: ‎+974-44587688

البحرين: ‎+973-17810902

عُمان: ‎+968-22033446

الدول الأخرى ‎+9714- 810 0000. يجب استلام أي طلب استبدال للرمز بـ [MARKETS TO INPUT] للتأكد من إمكانية معالجة الطلب قبل نهاية العرض الترويجي، لا تتحمل نستله أي مسؤولية على الرموز الترويجية التالفة أو المشوهة بسبب طريقة فتح تغليف المنتج.

الرحلات تستثنى السفر في أوقات عيد الميلاد ورأس السنة وعيد الحب وعيد الفصح وخلال الفعاليات الكبرى والعطلات الرسمية للبنوك (في كل من بلد المغادرة والولايات المتحدة). للحصول على التفاصيل الكاملة لاستثناءات الجائزة، يرجى زيارة صفحة الشروط والأحكام [هنا]

Nesquik 375g

Nesquik 625 g

Nesquik Alphabet

Chocapic

Honey cheerios

Gold corn flakes

لتتمكن من الدخول في العرض، يجب أن يكون سنك أكبر من 18 سنة.

يمكنك دخول السحب في كل مرة تشتري عبوة مؤهِلة من رقائق الفطور المفضلة وقد يحالفك الحظ للفوز برحلة إلى كينيا

يجب المطالبة بالجوائز وحجزها مقدمًا في غضون 3 أشهر على الأقل ويجب أن يطالب بها الفائز ويحجزها في غضون 12 شهرًا من تاريخ أول اتصال بالفائز.

تشمل الجائزة رحلة عائلية إلى كينيا، مع إقامة كاملة لمدة 5 ليال/6 أيام تشمل جميع الوجبات! (مشاركة غرفة عائلية واحدة) لعبة الحيوانات البرية الرباعية تنطلق عبر حدائق نيروبي الوطنية الشهيرة تشمل الانتقالات بين الفنادق والمطاراتتشمل تأمين السفر، وسوف تتوفر  رحلات العودة من العواصم إلى نيروبي لأسرة مكونة من 4 أفراد من كل بلد

الرمز المطبوع داخل العبوات الترويجية لرقائق فطور نستله.

نأسف لأنك تواجه بعض المشكلات في الموقع! حاول تحديث الصفحة التي تزورها. إذا لم يجدِ ذلك نفعًا، فجرب استخدام متصفح ويب آخر فقد يعمل ذلك على حل تلك المشكلات التي تواجهها. إذا كنت لا تزال تواجه مشكلات، فلا تتردد بالاتصال بنا. تأكد من إرسال لقطة للشاشة بحيث يمكننا التعرف على الخطأ الذي تواجهه.

نعم، يجب عليك الاحتفاظ بالإيصال والعبوة الترويجية للتحقق من الشراء. إذا كنت فائزًا محتملًا، فسوف يتم طلب تقديم هذا كإثبات للأحقية قبل الفوز الرسمي بالجائزة.

تشمل تأمين السفر، وعلى الرغم من ذلك،  تقع على عاتق الفائز مسؤولية استخراج التأشيرة باستثناء  الأردن والبحرين

نعم. تحتوي بعض من رقائق الفطور من نستله على مقدار قليل من زيت النخيل، ولكنه مقدار يسهم في تزويد الإنسان بالكمية التي يحتاجها يومياً من أحماض الدهون المشبعة. جميع رقائق الفطور التي ننتجها تحتوي على أقل من 5% من الدهون المشبعة.

الفطور المتكامل ينبغي أن يحتوي على مزيج متوازن من العناصر الغذائية من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الرئيسية. على سبيل الاسترشاد، يمكن أن يتألف الفطور من: • 1 طعام نشوي يعتمد على الحبوب • 1 منتج من منتجات الألبان • 1 حصة من الفاكهة الطازجة • 1 كوب ماء • اختيارياً، مصدر إضافي من البروتين رقائق الفطور من نستله خيار صحي للفطور لأنها: • مصدر للألياف والحبوب الكاملة • منخفضة الدهون (يحتوي أغلبها على مستويات منخفضة من كل أنواع الدهون، بما فيها المشبعة) • معززة بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامينات ب والكالسيوم والحديد • سعرات أقل لكل كيلو جول، إلى جانب كمية أقل من الدهون والسكر مقارنةً بالعديد من خيارات الفطور الأخرى.

نعم، يمكنك الاحتفاظ بالإيصال أو التقاط صورة للرمز والإيصال بهاتفك   من أجل الرجوع إليهما في المستقبل.

لا يمكنك العثور على الرموز الترويجية إلا داخل علب رقائق فطور نستله، نسكويك 375 جم، نسكويك 625 جم، ونسكويك ايه بي سي، وشوكابيك، وتشيريوز بالعسل، وجولد كورن فليكس

إذا كنت تقيم خارج السعودية، فستحتاج إلى شراء إحدى علب رقائق فطور نستله المؤهلة للمشاركة. لا تقلق لأن هذه العلب مميزة بعلامات الحملة ويمكن العثور عليها لدى المتاجر الكبرى كلها.

لا تشمل الرحلات السفر في الكريسماس ورأس السنة الجديدة وعيد الحب وعيد الفصح وخلال الفعاليات الكبرى وإجازات البنوك. للحصول على التفاصيل الكاملة حول استثناءات الجوائز، يُرجى زيارة صفحة الشروط والأحكام

يتحمل الفائز مسؤولية كافة الترتيبات المتعلقة بالتأشيرة خلال مدة الرحلة، الا إذا لزم الأمر،فيما عدا تأشيرة الأردن حيث سيتم تأمينها.

يمكنك ايجاد المنتجات في معظم المتاجر و السوبر ماركت

نسكويك 375 جم، نسكويك 625 جم، نسكويك ايه بي سي، وشوكابيك، وتشيريوز بالعسل، وجولد كورن فليكس

مع كل علبة تشتريها من علب رقائق الفطور المفضلة والمؤهلة للمشاركة، يمكنك الاشتراك في السحب على الجوائز حيث قد يحالفك الحظ في الفوز برحلة إلى بالي.

تشمل الجائزة رحلة عائلية لأربعة أشخاص إلى بالي(شخصين بالغين وطفلين أقل من 12 عام  )بواقع 8 عائلات/ 8 رحلات

إذا كان لديك سؤال عن المنتجات، فيمكنك معرفة المزيد عن منتجاتنا هنا. إذا لم تجد الإجابة التي تبحث عنها، فلا تتردد في الاتصال بنا.

يوجد الرمز المكّون من 12 رقمًا مطبوعًا داخل عبوات رقائق فطور نستلة التي تحمل علامات مميزة للحملة.

للدخول في السحب على الجوائز، ليس عليك سوى شراء علبة مؤهلة لرقائق فطور نستله. أدخل الرمز الترويجي الموجود داخل العلبة، ثم أرسل مشاركتك.

عند التحقق من صحة الرمز الفريد عند الإدخال، سيتم توجيهك مباشرة إلى الخطوة التالية حيث ستحتاج إلى إدخال بيانات الاتصال الخاصة بك لنستطيع الاتصال بك إذا كنت أنت الفائز

يمكنك المشاركة في العرض الترويجي بداية من 01/03/2019 إلى 10/04/2019

يرجي الرجوع إلى عبوات UNO®‎ أو إلى صفحتهم الرسمية على الويب: http://www.mattelgames.com

لا تقلق. إذا لم تستطع قراءة الرمز الترويجي بسبب خطأ واضح في الطباعة، فينبغي عليك الاتصال بقسم خدمات المستهلك في شركة نستله للحصول علي رمز اخر

 يمكنك مراسلتنا عبر ask@nestle-family.com

الإمارات والسعودية "مجاني":8001160001

الأردن:65902998 - 962

لبنان: 4548595 - 961

قطر: 44587688 - 974

البحرين: 17810902 - 973

عمان: 22033446 - 968

الدول الأخرى:48100000 - 971

يجب استلام أي طلبات للحصول على رمز بديل قبل 10 ابريل 2019 لضمان أن الطلب سيخضع للمعالجة قبل نهاية العرض الترويجي. لا تتحمل نستله مسؤولية الرموز الترويجية التالفة أو المعيبة بسبب طريقة فتح علب المنتجات

نأسف لأنك تواجه بعض المشكلات في الموقع! حاول تحديث الصفحة التي تزورها. إذا لم يجدِ ذلك نفعًا، فجرب استخدام متصفح ويب آخر فقد يعمل ذلك على حل تلك المشكلات التي تواجهها. إذا كنت لا تزال تواجه مشكلات، فلا تتردد بالاتصال بنا. تأكد من إرسال لقطة للشاشة بحيث يمكننا التعرف على الخطأ الذي تواجهه.

تهانينا على فوزك! سيتصل بك أحد أفراد فريق نستله في غضون 7 أيام لترتيب إجراء جائزتك. إذا لم يتصل بك أحد بعد 7 أيام، فيُرجى الاتصال بنا. للاتصال بنا، يُرجى استخدام زر "اتصل بنا" الموجود في قائمة "معرفة المزيد".

الجائزة غير قابلة للتنازل عنها، ويجب على الفائز نفسه القيام بهذه الرحلة.

لأنه يحلّي الحبوب ويضيف للرقائق مذاقاً وقرمشة وقواماً ولوناً. كمية السكر الموجودة في رقائق الفطور لا تزيد (بل غالبًا تقل) عن خيارات الفطور الأخرى المعروفة كالفاكهة واللبن الزبادي أو عصير الفاكهة أو خبز التوست مع المربى. أغلب رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة غنية بالعناصر الغذائية، ويمكن أن تكون مصدراً للألياف والفيتامينات والمعادن المهمة. الحصة البالغة 30غ لا تزودنا إلا بنحو 8% من إجمالي الكمية التي نتناولها يومياً من السكر المضاف والطاقة.

نحن نلتزم بتزويد مستهلكينا بمعلومات غذائية واضحة وشفافة بأفضل طريقة تساعدهم على اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن أنظمتهم الغذائية. نحن نستخدم دليل الكميات اليومية على كل منتجاتنا. يعمل هذا الدليل على تسهيل فهم المعلومات الغذائية ومساعدة المستهلكين على اتخاذ قرارات مستنيرة. وتمتاز المعلومات بكونها واقعية وموضوعية وواضحة. ونحن نعتقد أن هذا النظام هو الأكثر حياديةً وإثراءً بالمعلومات من بين الأنظمة المتوافرة حالياً. علاوة على الاشتراطات المحلية للملصقات الغذائية في كل بلد، فإن جميع أنواع رقائق الفطور من نستله تقريباً تحمل ’بوصلة نستله الغذائية‘ وهي عبارة عن دليل واضح وشفاف للملصقات يمنح المستهلكين معلومات غذائية سهلة ومفصلة حول المحتوى من البروتين والنشويات والدهون والسكريات والكمية الموجودة في كل حصة.

لا. فكمية السكر الموجودة في رقائق الإفطار لا تزيد (بل أحياناً تقل) عن خيارات الإفطار الأخرى كالفاكهة واللبن الزبادي أو عصير الفاكهة أو خبز التوست والمربى.

لا. فالمحليات الصناعية لا يمكن التعامل معها تماماً كالسكر، لذا لا يجري استخدامها عادةً في رقائق الإفطار. إحدى الطرق التي نستبدل بها السكريات التي نخفضها في رقائقنا هي عن طريق زيادة كمية الحبوب الكاملة مثل القمح والأرز.

تحتوي رقائق الفطور التي ننتجها بالفعل على السكر - لكنه ليس المكون الرئيسي. تُصنع رقائق الفطور في أغلبها من الحبوب، مما يجعلها مصدراً للألياف والفيتامينات والمعادن. حصة واحدة من رقائق الفطور من نستله المخصصة للأطفال والمراهقين تحتوي في المتوسط على ملعقتي سكر. ونحن نعمل على تقليل هذه الكمية - بحلول نهاية 2015، ستحتوي رقائق الفطور للأطفال* إجمالاً على كمية أقل من السكر بمعدل حوالي 30% **- وسيظل مذاقها رائعاً كما هي دائماً.

لا. رقائق الفطور ليست مصدراً هائلاً للدهون المشبعة وهي لا تحتوي على الدهون المتحولة. بعض الحبوب مثل الشوفان قد تحتوي على محتوى أعلى من الدهون - ولكن هذه الدهون موجودة بشكل طبيعي في الحبوب وهي دهون ’مفيدة‘ وليست مشبعة.

لا، رقائق الفطور لا تسهم في رفع مستويات الكوليسترول.

لا. رقائق الفطور من خيارات الفطور منخفضة الدهون. أغلب رقائق الإفطار من نستله المحببة للأطفال تحتوي على 4-7% دهون في المتوسط، أي أقل من 2غ من الدهون لكل حصة مقدارها 30غ.

جميع رقائق الفطور من نستله ذات العلامة الخضراء مصنوعة من الحبوب الكاملة، وهذا ضمان الحبوب الكاملة الذي نقدمه لك. فهي مصنوعة من 8غ على الأقل أو أكثر من الحبوب الكاملة لكل حصة تبلغ 30غ. هناك قوائم بالمكونات على كل العبوات تبين الكميات بالضبط. بنهاية عام 2015، نلتزم بجعل الحبوب الكاملة المكوّن الرئيسي في جميع أنواع رقائق الفطور من نستله المحببة للأطفال.

تحتوي الحبة ’الكاملة‘ على قدر أكبر من العناصر الغذائية مقارنةً بالحبة ’المكررة‘، لأن الحبة تظل محتفظة بجميع أجزائها - اللب والنخالة والسويداء والنواة - علاوة على أليافها وفيتاميناتها ومعادنها وعناصرها الغذائية النباتية. لكن يتم التخلص من أغلب النخالة والنواة عند إنتاج الحبوب المكررة. لذا تحتوي الحبوب الكاملة على قدر أكبر من العناصر الغذائية مقارنة بالحبوب المكررة. تعرفي على المزيد

النواة هي الجنين الذي تنمو منه النبتة الجديدة. وهي تستخدم في دقيق الحبوب الكاملة وليس الدقيق الأبيض.

السويداء هي الجزء الأكبر من الحبة. وهي تحتوي على النشويات. فهي المخزون الذي تعيش عليه النبتة الصغيرة حتى تنمو جذورها. يتم التخلص من السويداء عند صنع الدقيق الأبيض.

النخالة هي الجزء الخارجي من الحبة. مهمتها هي حماية الحبة وهي غنية بالألياف. وهي تستخدم في دقيق الحبوب الكاملة وليس الدقيق الأبيض.

"الحبوب الكاملة" تعني أن كل أجزاء الحبة موجودة: النخالة والنواة والسويداء. هذه المكونات الثلاثة للحبة تحتوي على مختلف العناصر الغذائية، التي تلعب دوراً هاماً في مساعدة النبات على النمو والبقاء بصحة جيدة.

كم تبلغ كمية الحبوب الكاملة في كل نوع من الحبوب؟

تعتمد كمية الحبوب الكاملة التي نضيفها إلى رقائق الفطور على نوع الحبوب. من الناحية الفنية، فإن إضافتها إلى أنواع معينة تكون أسهل من بعض أنواع أخرى. وإذا كانت رقائق الفطور تحتوي على مكونات أخرى مثل الفاكهة أو المكسرات أو الشوكولاته، يعني ذلك أن محتوى الحبوب يكون أقل وبالتالي فهناك مجال أقل لإضافة الحبوب الكاملة. لمعرفة محتوى الحبوب الكاملة في رقائق فطورك، راجع الملصق أو قم بزيارة "رقائقنا"

لتبسيط الأمر: اجعلي الحبوب أساس نظامك الغذائي واختاري الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة أينما كان ذلك ممكناً. المبادئ الإرشادية الغذائية الأمريكية توصي بتناول 3 حصص في اليوم (48 غ). لذا متى بحثت عن رقائق إفطار أو خبز أو مكرونة أو أرز أو دقيق لطهيها في المنزل، ابحثي عن كلمة "كاملة" ويُفضل أن تكون في أول القائمة.

شيئان يجب تذكرهما: • ابحثي عن الملصقات التي تظهر عليها عبارة "كاملة" بعد كلمة حبوب مثل "القمح الكامل" أو "خبز دقيق القمح الكامل". • بالنسبة للمأكولات التي تحتوي على أكثر من مكون واحد، تأكدي من أن الحبوب الكاملة مدرجة أعلى القائمة. فكلما كانت في أول القائمة، كلما كانت نسبة الحبوب الكاملة المستخدمة في الوصفة أعلى. ولاحظي النسبة المئوية للحبوب الكاملة. وستجدينها في قائمة المكونات أيضاً. من السهل أن تعرفي إن كانت رقائق الإفطار من نستله مصنوعة من الحبوب الكاملة: فقط ابحثي عن العلامة الخضراء والعلامة الصغيرة أعلى العلبة.

نعم. إن كانت قائمة المكونات في أحد المنتجات الغذائية مدونة عليها كلمة "الكاملة" - مثلاً كالمكرونة من دقيق القمح الكامل أو الخبز من دقيق القمح الكامل، معنى ذلك أنها صُنعت من دقيق القمح الكامل حتى لو كانت المكونات الأخرى قد خضعت للمعالجة. وبالمناسبة، حتى الحبوب الكاملة تخضع هي الأخرى للمعالجة. فإزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعل تناولها مأموناً. لكنها تخضع لقدر أقل من المعالجة مقارنةً بالحبوب المكررة التي تستلزم خطوات إضافية لإزالة النخالة والنواة.

من المسلم به على نطاق واسع أن الحديد يشكل عنصراً هاماً في أي نظام غذائي صحي ولا يحصل الكثيرون حول العالم على القدر الكافي منه. تحتوي رقائقنا بشكل عام على 15% من الكمية الموصى بها يومياً من الحديد. راجعي الملصق للاطلاع على مستويات الحديد في رقائق الفطور التي تتناولينها.

لبدء يومك بداية رائعة، ينبغي أن يحتوي فطورك على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن لأنها عناصر أساسية لنظام غذائي صحي. لهذا السبب نعزز رقائق الفطور التي نصنعها. نحن نضيف فيتامين د إلى الكثير من رقائق الأطفال، لأن الأطفال في العديد من البلدان لا يحصلون على قدر كافٍ منه. كما أن FITNESS® معزز بالفيتامينات والمعادن التي تهم النساء مثل الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك.

رقائق الفطور من نستله غالباً ما تكون معززة بما لا يقل عن 5 فيتامينات (B2، و B6، ونياسين (B3)، وحمض البانتوثينيك (B5)، وحمض الفوليك (B9) وفي بعض الوصفات فيتامين د) ونوعين من المعادن (الكالسيوم والحديد [يُضاف الزنك محلياً]).

نعم، نحن نطبق المعايير ذاتها في كل أنحاء العالم كي نضمن أن تخرج كل منتجاتنا على المستوى نفسه من الجودة. كما نحرص أيضاً على تلبية الاحتياجات الفردية لكل منطقة. مثلاً، نضيف الزنك إلى الحبوب التي نصنعها في أمريكا اللاتينية لأن هناك حاجة إلى الزنك تحديداً في تلك المنطقة.

نعم، نحن نعزز رقائقنا بإضافة الفيتامينات والمعادن لمعظمها، رغم أن الكمية تختلف من منطقة إلى أخرى وبحسب ما إذا كان التعزيز مسموح به أم لا. متى أٌضيف أحد الفيتامينات والمعادن إلى رقائقنا، نحرص على أن نزودك بما لا يقل عن 15% من الكمية الموصى بها يومياً من هذا العنصر الغذائي.

تشير الأبحاث أن البالغين والأطفال الذين يتناول رقائق الفطور المعززة بانتظام أكثر احتمالاً أن يحصلوا على احتياجاتهم اليومية من الفيتامينات والمعادن وفيتامينات ب والحديد. تناول رقائق الفطور المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحليب هي طريقة مغذية لبدء اليوم ويمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي صحي ومتوازن.

يعتمد ذلك على الحبوب الذي استخدمناها. تحتوي مختلف رقائق الفطور على كميات مختلفة من الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان. مثلا، القمح غني بالألياف غير القابلة للذوبان والشعير والشوفان غنيان بالألياف القابلة للذوبان.