Nad haigutavad. Nad hõõruvad silmi. Pärast pikka ööund peaksid lapsed sööma toitvat hommikusööki, et nende organism üles ärkaks. On väga soovitatav, et nad saaksid kohe hommikul umbes 20% oma päevasest energiavajadusest ja märkimisväärse koguse toitaineid.[1]
Kas otsid lapsesõbralikke hommikusöögiideid, millega isegi valivad sööjad
rahul oleks? Siin on mõned inspireerivad hommikusöögiretseptid lastele, mis aitavad sul teha päeva kõige olulisemast söögikorrast põnevaima!
KOMBINEERITAVAD HOMMIKUHELBED
Lapsed võivad toitudest tüdineda kiiremini, kui täiskasvanud suudavad oma lastele uusi hommikusöögiideid välja mõelda. Seega, kui su loovus ei suuda nendega sammu pidada, siis lihtsalt sega ja sobita! Tee nende lemmikhelvestest üks segadik ja muuda hommikune kausitäis hommikuhelbeid veidi põnevamaks.
Siin on alustuseks hommikuhelveste segamiseks ja sobitamiseks mõned ideed.
· CHOCAPIC ja CHEERIOS on koos vastupandamatult isuäratav paar ja mõnusalt krõbe hommikusöök.
· CINI MINIS ja NESQUIK – see segu on rikkaliku täistera maitsega ja kõditab maitsemeeli.
HOMMIKUSÖÖGIJÄÄTISED
Kui oled seni lastele rääkinud, et jäätis ei ole mingi hommikusöök, võid ehk nüüd oma meelt muuta. Kreemjast Kreeka jogurtist, vedelast meest, suvistest puuviljadest ja lemmikhelvestest valmistatud omatehtud jäätised on värskendav ja imehea maius, milles on küllaga valku ja kiudaineid ning seepärast väga hea lihtne hommikusöögiidee lastele. Nad ei usu, et nad võivad neid hommikusöögiks süüa! Hommikusöögijäätiseid on nii lihtne valmistada. Lisaks säästad hommikul palju aega, kui teed need varakult valmis. Hoia neid sügavkülmas, nii on need kohe hommikul nautimiseks valmis. Proovi valmistada neid jäätiseid!
KIIRETE HOMMIKUTE HOMMIKUSÖÖGIIDEED LASTELE
Kiiretel hommikutel ei tasu püüda oma mudilasi veenda, et nad laual oleva hommikusöögiga lepiksid. Seega, kui aega napib, on vana hea smuuti parim nipp, millega olukorda päästa. Sinna on ka väga hea peita kõik köögiviljad, mida su lapsed nende tahkel kujul söömast keelduvad. Lapsesõbralikke versioone, mida proovida, on küllaga. Meie CHEERIOSe hommikuhelvestega mustika-banaanismuuti on imemaitsev kombinatsioon puuviljadest, piimast ja teraviljast, mis valmib viie minutiga! Tulemuseks on ahvatlev lillakas vahutav vedel hommikusöök, tulvil banaani ja mustika headust , mille lapsed imekiiresti nahka panevad.
LAPSESÕBRALIKU HOMMIKUSÖÖGI JAOKS HOMMIKUHELVESTE LISANDITE IDEED
See on ilmselt üks lihtsamaid hommikusöögiideid lastele! Lisa nende lemmikhelvestele tassitäis värvilisi marju. Ning kreemisema maitse saamiseks natuke jogurtit. Miks mitte puistata peale ka veidi kaneeli! Erksad värvid köidavad kindlasti su lapse tähelepanu ning maitsekooslus ei lase söömist lõpetada, kuni kõik viimseni otsas. Samuti võid hommikuhelbeid täiendada lusikatäie maapähklivõiga, lisades nii valku, mis on lapse hommikusöögile väga hea lisand. Täienda seda veel kuivatatud puuviljadega ja vaata, kuidas see kõik sekunditega kaob. Veelgi inspireerivamate ja lihtsate hommikusöögiideede saamiseks vaata meie isuäratavate hommikuhelveste lisandite ideid!
