حلوى FITNESS® بالفراولة المرنغ
قم بتزيين هذه المارينج بحفنة من رقائق حبوب FITNESSE® قبل وضعها في الفرن للحصول على قوام ممتع في الأعلى!
Ingredients
25 جرام حبوب فيتنس® الأصلية
200 جرام فراولة طازجة
1 بياض بيضة
بضع أوراق ريحان
1 ملعقة صغيرة أسبارتام أو سكر ناعم
بضع قطرات من خلاصة الفانيليا
Preparation
1.
9min
سخني الفرن على 150 درجة مئوية
2.
1min
باستخدام الخلاط مع ملحق الخفق ووعاء نظيف للغاية ، اخفقي بياض البيض ليصبح رغوة.
3.
2min
أضف المُحلي أو السكر واستمر في الخفق بسرعة عالية حتى تتكون ميرينغ سميك ولامع
4.
3min
ضع مزيج الميرانغ في كيس أنابيب واضغط أكوامًا صغيرة على صينية خبز مبطنة بورق مقاوم للشحوم (سيكون هذا أسهل إذا كنت تستخدم القليل من مزيج المرينوج لإلصاق كل زاوية من الورق في صينية الخبز)
5.
130min
تُخبز في فرن منخفض لمدة 30 دقيقة أو نحو ذلك ، حتى تصبح مقرمشة ولكن غير ملونة. بمجرد الطهي ، أطفئي الفرن لكن افتحي الباب بملعقة خشبية واتركي المرنغ بالداخل ليبرد تمامًا
6.
2min
في هذه الأثناء ، قطّعي الفراولة إلى شرائح واخلطيها في وعاء مع أوراق الريحان
7.
3min
قسّم بين وعاءين وأعلى مع المرينغ وحبوب اللياقة
Nutrition Facts
Carbohydrates 21.24g; Energy 96.71kcal; Fats 0.85g; Fiber 4.88g; Protein 3.74g; Saturated Fats 0.04g; Sodium 117.64mg; Sugars 9.57g
