NILAI PEMAKANAN
|
Jumlah Hidangan |
2 hidangan |
|
Setiap Hidangan |
|
|
Tenaga (Kcal) |
354 |
|
CHO (g) |
31.7 |
|
Protein (g) |
18.3 |
|
Lemak (g) |
16.7 |
NESTLÉ® CHEERIOS® Nugget Ayam Rangup
Salutkan ayam anda dengan taburan CHEERIOS® dan hidangkan bersama sos dan sayur kegemaran anda untuk makan tengahari rangup yang sedap.
Ingredients
2 filet ayam tanpa kulit tanpa tulang, dipotong kira-kira 3cm
60g CHEERIOS® Multigrain Cereal, ditumbuk halus
20g mentega
1 sudu besar minyak zaitun
1 sudu besar tepung
1 biji telur
1 sudu kecil madu
setengah sudu besar mustard dijon
secubit lada
Preparation
1.
2min
Masukkan kepingan ayam ke dalam mangkuk bersama tepung dan lada.
2.
1min
Masukkan kepingan ayam ke dalam mangkuk bersama tepung dan lada.
3.
2min
Mangkuk ketiga akan mengandungi CHEERIOS® Multigrain Cereal yang telah dihancurkan, dan letakkan kepingan ayam bersalut campuran telur anda ke dalam.
4.
5min
Ketepikan semasa anda memanaskan mentega dan 1 sudu besar minyak zaitun dalam kuali besar di atas api sederhana.
5.
4min
Goreng kepingan ayam, terbalikkannya sekali-sekala, sehingga masak dan tiada lagi daging merah jambu (7-10 minit).
6.
3min
Hidangkan di atas katil sayuran, tomato segar dan sos pilihan anda, atau masukkan nugget ke dalam wrap dengan sayuran dan mayonis untuk hidangan yang sangat lazat semasa dalam perjalanan.
Nutrition Facts
Carbohydrates 43.02g; Energy 1036.18kcal; Fats 25.12g; Fiber 3.56g; Protein 153.18g; Saturated Fats 8.55g; Sodium 956.36mg; Sugars 10.18g
