De gaber. De gnider sig i øjnene. Efter en lang nats søvn bør børn få næringsrig morgenmad, så de kommer godt fra start. Det anbefales kraftigt, at de får omkring 20 % af deres daglige energi og en betydelig mængde næringsstoffer først på dagen.[1]
Leder du efter børnevenlige morgenmadsidéer, som selv de kræsne vil spise? Her er nogle inspirerende opskrifter på morgenmad til børn som hjælp til at gøre dagens vigtigste måltid til det mest spændende!
Børn kan blive trætte af mad, hurtigere end voksne kan komme på nye morgenmadsidéer til deres børn. Så når kreativiteten halter, kan du bare mixe og matche! Bland deres favoritmorgenmadsprodukter for at gøre dem begejstrede for morgenmaden.
Her er et par indledende idéer til at mixe og matche vores morgenmadsprodukter:
· CHEERIOS er et uimodståeligt, lækkert par, som tilfører morgenmåltidet sprødhed.
· CINI MINIS er et smagfuldt mix af fuldkorn og tungeprikkende fornemmelser.
Hvis du har fortalt dine børn, at ispinde til morgenmad ikke kan komme på tale, skal du måske ændre mening. Hjemmelavede ispinde af cremet græsk yoghurt, flydende honning, sommerfrugter og dine favoritmorgenmadsprodukter er en forfriskende lækkerbisken fuld af protein og fiber og en god, enkel morgenmadsidé til børn. De bliver overraskede over, at de må spise dem til morgenmad!
Morgenmads-ispinde er så nemme at tilberede. Derudover kan du spare en masse tid om morgenen ved at lave dem på forhånd. Opbevar dem i fryseren, så er de klar til at blive spist om morgenen.
Prøv at lave disse ispinde!
At forsøge at overtale de små til at spise morgenmad kan være svært, hvis alle har travlt. Så hvis du er under tidspres, under tidspres, kan en smoothie redde morgenen. Det er også en god måde til at skjule grøntsager, som dine børn ellers nægter at spise.
Der er masser af børnevenlige versioner at afprøve. Vores blåbær-banan-smoothie med CHEERIOS er en lækker kombination af frugt, mælk og morgenmadsprodukt, som er klar på maks. fem minutter! Resultatet er en fristende lilla skummende morgenmad i flydende form, fuld af banan og blåbær, som børn vil sluge på ingen tid.
Dette er muligvis en af de nemmeste morgenmadsidéer til børn nogensinde! Top deres favoritmorgenmadsprodukt op med en god håndfuld farverige bær. Tilsæt en skefuld yoghurt for at gøre det ekstra cremet. Hvorfor ikke også drysse en smule kanel ovenpå! De intense farver vil helt sikkert fange dit barns opmærksomhed, mens kombinationen af smage vil få barnet til at spise op.
En skefuld peanutbutter oven på morgenmadsprodukter er også en fantastisk måde at tilføre ekstra protein på – et fantastisk supplement til et barns morgenmad. Kombiner det med tørret frugt og se, hvordan det hele forsvinder på få sekunder. Find endnu flere inspirerende, nemme morgenmadsidéer blandt vores idéer til lækre toppings på morgenmadsprodukter!
