فيتنس أواني الراوند والتوت والحبوب الكاملة
في بعض الأحيان تحتاج إلى شيء جديد لتفريق روتين الإفطار الخاص بك؟ أو حلوى مثيرة ستساعدك على تجنب التوجه مباشرة إلى الآيس كريم. حسنًا ، متع عينيك (وبطنك) بهذه الأواني الصغيرة الرائعة من الخير. نكهة الراوند اللذيذة ممزوجة بالزبادي الكريمي الناعم ومتوازنة مع بعض التوت الطازج. تذوقها كحلوى أو حتى كوجبة فطور جديدة لذيذة ومثيرة.
Ingredients
وصفات الحلويات
200 جرام راوند
100 جرام زبادي يوناني
50 جرام سكر ناعم ذهبي
20 جرام سكر بودرة
بضع قطرات من خلاصة الفانيليا
حفنة من التوت الطازج
Preparation
1.
2min
يقطع الراوند إلى قطع صغيرة ويوضع في قدر كبيرة مع السكر الناعم الذهبي
2.
2min
يُطهى الراوند على نار خفيفة إلى متوسطة حتى يصبح طريًا جدًا ، ويذوب السكر تمامًا ، ويتم تكوين كومبوت سميك
3.
1min
قسمي الكبوت بين كأسين وضعيه جانباً ليبرد تماماً
4.
2min
يُنخل السكر البودرة على الزبادي اليوناني في وعاء كبير ويُخفق مع خلاصة الفانيليا
5.
1min
قدميها على الفور
Nutrition Facts
Carbohydrates 71.53g; Energy 345.35kcal; Fats 4.05g; Fiber 5.05g; Protein 6.32g; Saturated Fats 1.47g; Sodium 85.05mg; Sugars 61.25g
