تشيريوس ناجتس دجاج مقرمش
قم بتغطية الدجاج برشة من Cheerios® وقدمها مع صوصك المفضل والخضار لوجبة غداء مقرمشة لذيذة.
Ingredients
2 فيليه دجاج بدون جلد وعظم ، مقطعة إلى قطع 3 سم تقريبًا
60 غ من حبوب شيريوس® متعددة الحبوب ، مطحونة ناعماً
20 جرام زبدة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة كبيرة طحين
1 بيضة
1 ملعقة صغيرة عسل
نصف ملعقة كبيرة خردل ديجون
رشة فلفل
Preparation
1.
2min
توضع قطع الدجاج في وعاء مع الدقيق وتتبل بالفلفل
2.
1min
اخفقي البيضة والعسل والخردل معًا برفق في وعاء آخر واغمسي كل قطعة دجاج في البيض ، وغطيها جيدًا
3.
2min
سيحتوي الوعاء الثالث على حبوب CHEERIOS® Multigrain المهروسة ، والتي توضع فيها قطع الدجاج المغطاة بخليط البيض
4.
5min
توضع جانباً أثناء تسخين الزبدة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة
5.
4min
تقلى قطع الدجاج قليلاً مع التقليب بين الحين والآخر حتى تنضج بالكامل ولا يتبقى لحم وردي (7-10 دقائق)
6.
3min
تقدم على فراش من الأوراق والطماطم الطازجة وصلصة أو غمس من اختيارك ، أو ضع قطع الناجتس في لفائف مع السلطة والمايونيز لوجبة لذيذة للغاية أثناء التنقل ...
Nutrition Facts
Carbohydrates 45.65g; Energy 381.1kcal; Fats 19.86g; Fiber 2.54g; Protein 7.53g; Saturated Fats 7.09g; Sodium 172.31mg; Sugars 18.62g
