De gjesper. De gnir seg i øynene. Etter en lang natts søvn bør barna ha en næringsriktig frokost for å komme i gang. Det anbefales at de får rundt 20 % av den daglige energien og en betydelig mengde næringsstoffer så snart de står opp.[1]
På utkikk etter barnevennlige ideer til frokost som selv de kresne kommer til å like? Her har du noen inspirerende oppskrifter til frokost til barna slik at de får fullt utbytte av dagens viktigste måltid − og det mest spennende.
Barn kan fort blir lei av mat, og derfor kan det være utfordrende for de voksne å komme på nye ideer til frokost. Hvis du går tom for ideer kan du mikse og matche i stedet. Bland sammen forskjellige favorittfrokostblandinger slik at det blir en litt mer spennende tallerken med frokostblanding for barna.
Her er noen ideer som får deg i gang med miksingen og matchingen av frokostblandinger:
· FITNESS og CHEERIOS i kombinasjon blir en uimotståelig velsmakende frokost med tilfredsstillende knas.
Hvis du har sagt til barna at ispinner ikke er til frokost, så bør du kanskje tenke deg om to ganger. Hjemmelagede ispinner med fløyelsmyk gresk yoghurt, rennende honning, sommerfrukt og favorittfrokostblandingen blir en forfriskende og herlig godbit fullpakket med protein og fiber, noe som er en flott og enkel frokostidé til barna. De kommer ikke til å tro sine egne øyne. Tenk, is til frokost!Frokostispinnene er lett å tilberede. I tillegg sparer du masse tid om morgenen ved å lage dem i forveien. Oppbevar dem i frysen, så er de klare til å spises om morgenen.
Prøv da vel!
Å overtale minsten til å spise frokosten sin er ikke alltid like lett en travle morgen. Men en barnevennlig smoothie kan redder dagen når du har dårlig tid. Den er også en utmerket måte å få barna til å spise eventuelle grønnsaker som de ikke vil spise i sin naturlige form. Det finnes flere barnevennlige utgaver du kan prøve. Vår CHEERIOS-smoothie med blåbær og banan er en velsmakende kombinasjon av frukt, melk og frokostblanding − klar i løpet av maks fem minutter. Her får du en fristende fiolett smoothie, stappfull av næringsstoffer fra fullkorn, bananer og blåbær. Barna kommer til å elske denne frokosten.
Dette er kanskje den hittil enkleste frokostideene til barn. Hell en kopp med fargerike bær over favorittfrokostblandingene deres. Tilsett yoghurt for å få en ekstra kremet smak. Og strø gjerne litt kanel på toppen. De intense fargene vil uten tvil vekke barnets oppmerksomhet, samtidig som smakskombinasjonen får dem til å spise til siste skje.
En skje peanøttsmør på toppen av frokostblandingen er godt og gir ekstra protein − perfekt til barnets frokost. Kombiner det med tørket frukt og du vil se at det forsvinner i løpet av sekunder. For enda mer inspirerende, enkle frokostideer kan du sjekke våre smakfulle toppingideer til frokostblandingen.
