NUTRIÇÃO

Pequeno-almoço Saudável para Crianças - Receitas Nutritivas para Começar o Dia

Partilha com os teus amigos!
Fun, easy breakfast ideas for kids

Elas bocejam. Elas esfregam os olhos. Depois de uma longa noite de sono, as crianças precisam de um pequeno-almoço nutritivo para enfrentar o dia. Logo de manhã, devem ingerir cerca de 20% do total da energia diária necessária, bem como uma quantidade significativa de nutrientes.[1]

Está à procura de ideias para um pequeno-almoço amigo das crianças que mereça a aprovação até dos mais esquisitos? Seguem-se algumas receitas inspiradoras para ajudar a tornar a refeição mais importante do dia na mais empolgante!

 

COMBINAÇÃO DE CEREAIS

 

As crianças fartam-se da comida antes de conseguir ter novas ideias. Por isso, quando faltar a criatividade, combine cereais! Junte dois dos seus favoritos e veja como ficam animadas com a sua taça de cereais!

Eis algumas sugestões de combinações para começar:

 

· CHOCAPIC com CHEERIOS: uma combinação irresistível, deliciosa e crocante ao pequeno-almoço.

· CINI MINIS com CHEERIOS: uma mistura cheia de sabor, com cereais integrais e que pica na língua. 

chocapic petit suisse popsicles

GELADOS PARA PEQUENO-ALMOÇO

Se costuma dizer aos seus filhos que gelado ao pequeno-almoço nem pensar, talvez mude de ideias. Os gelados caseiros preparados com iogurte grego cremoso, mel, fruta de verão e os seus cereais favoritos são uma refeição refrescante e deliciosa, cheia de proteínas e fibras. Uma ideia simples para o pequeno-almoço dos mais pequenos. Nem vão acreditar no que poderão comer logo pela manhã!

Os gelados para pequeno-almoço são muito fáceis de preparar. Além disso, pode poupar imenso tempo de manhã, fazendo-os antecipadamente e guardando-os no congelador. Depois é só tirá-los e desfrutar pela manhã.Experimente já!

Smoothie cheerios

IDEIAS DE PEQUENO-ALMOÇO RÁPIDAS PARA CRIANÇAS

Tentar persuadir os mais pequenos a fazer as pazes com o pequeno-almoço que têm à frente não é tarefa para todas as manhãs. Por isso, se estiver com pressa, um smoothie de confiança é o truque que salvará o dia. Além disso, é uma excelente forma de esconder os legumes que as crianças se recusam a comer quando os veem. 

Há inúmeras versões para crianças que pode experimentar. O nosso Smoothie de cereais CHEERIOS com banana e mirtilos é uma combinação deliciosa de fruta, leite e cereais que fica pronto no máximo em cinco minutos! O resultado é um pequeno-almoço roxo atrativo, na forma líquida, com o conteúdo nutritivo da banana e dos mirtilos. Vão devorá-lo num instante!

RECEITAS PARA CRIANÇAS

Ver mais
CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST

IDEIAS DE TOPPINGS DE CEREAIS PARA UM PEQUENO-ALMOÇO AMIGO DAS CRIANÇAS

Talvez seja uma das ideias de pequeno-almoço mais fáceis de sempre para crianças! Acrescente uma chávena de frutos vermelhos coloridos aos cereais e junte iogurte para ficar ainda mais cremoso. E já agora, porque não polvilhar com canela? As cores intensas irão certamente chamar a atenção das crianças e a combinação de sabores vai fazê-las raspar a taça!Se adicionar manteiga de amendoim, acrescenta mais proteína, um excelente complemento para o pequeno-almoço das crianças. Combine com frutos secos e veja como tudo desaparece num instante. Para obter mais sugestões inspiradoras e fáceis de fazer, explore as nossas ideias de toppings de cereais deliciosas! 

Notas de rodapé

ARTIGOS RELACIONADOS

VER MAIS