NILAI PEMAKANAN
|
Jumlah Hidangan |
2 hidangan |
|
Setiap Hidangan |
|
|
Tenaga (Kcal) |
254 |
|
CHO (g) |
53.4 |
|
Protein (g) |
5.1 |
|
Lemak (g) |
2.4 |
NESTLÉ® FITNESSE® Rhubarb, Raspberi dan Bijirin Penuh Pots
Manjakan mata anda (dan perut anda) dengan periuk kecil yang cantik ini, sebelum menikmati sebagai pencuci mulut ataupun sebagai hidangan sarapan pagi baru yang lazat. Rasa rhubarb dengan yogurt dalam resipi ini akan membuatkan mulut anda menjadi 'wow'. Hanya sepuluh minit untuk menjadikan hari anda indah. Sebagai bonus, ia juga akan kelihatan hebat dalam Instagram feed anda.
Ingredients
30g FITNESSE® Original Cereal
200g rhubarb
100g yogurt rendah lemak
50g gula perang
20g gula aising
beberapa titik ekstrak vanilla
4 raspberi segar
Preparation
1.
2min
Potong rhubarb dan masukkan ke dalam periuk besar bersama gula perang.
2.
2min
Masak rhubarb di atas api yang rendah hingga sederhana sehingga menjadi sangat lembut, gula dilarutkan sepenuhnya, dan kompot tebal dibuat.
3.
1min
Bahagikan kompot antara dua gelas dan ketepikan untuk menyejukkan sepenuhnya.
4.
2min
Ayak gula aising ke atas yogurt rendah lemak dalam mangkuk besar dan gaul bersama dengan ekstrak vanila.
5.
1min
Taburkan FITNESSE® Original Cereal dan raspberi di atas sebagai topping dan hidangkan dengan segera.
Nutrition Facts
Carbohydrates 58.01g; Energy 321.8kcal; Fats 7.78g; Fiber 5.53g; Protein 7.37g; Saturated Fats 3.68g; Sodium 173.15mg; Sugars 30.77g
Related recipes
garam rendah
Nestlé® Fitnesse®
