FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD

NESTLÉ® FITNESSE® Salad Betik Hijau Thai

MASA PENYEDIAAN
0 min.
MASA MEMASAK
23 min.
MASA PENYEJUKAN
0 min.
TAHAP KEMAHIRAN
Mudah
HIDANGAN
2
Ambil selera anda dalam perjalanan eksotik dengan Salad Thai yang lazat ini. Udang disalut dengan kepingan bijirin FITNESSE® yang dihancurkan dengan kebaikan bijirin penuh di atas katil sayur-sayuran segar.
Share it with your friends

Ingredients

50g Fitness® Original, ditumbuk halus
12 ekor udang besar yang belum dimasak
1 buah betik
2 lobak merah
1 ulas bawang putih, ditumbuk
1 biji cili merah kecil dibuang biji dan dihiris halus
1 biji limau nipis
1 sudu kecil gula muscovado perang muda
2 sudu kecil sos tiram
Beberapa tangkai ketumbar
segenggam kacang tanah panggang
1 biji telur, dipukul
20g kelapa kering
30g tepung biasa

Preparation

1.
2min

Parut lobak merah dan masukkan ke dalam mangkuk bersama betik yang telah dihiris nipis

2.
2min

Dalam mangkuk kecil campurkan bersama bawang putih yang telah dihancurkan, sos tiram, gula dan perahan jus limau nipis.

3.
1min

Tuangkan dressing ke atas lobak merah dan betik dan ketepikan selama 15 minit

4.
1min

Keringkan udang dalam tuala kertas dan kemudian salutkan dengan tepung

5.
2min

Satukan Bijirin Fitness® dalam mangkuk dengan kelapa kering

6.
2min

Celupkan udang ke dalam telur yang telah dipukul dan kemudian toskan Fitness® Cereal

7.
4min

Letakkan udang bersalut pada lidi buluh

8.
5min

Panaskan segumpal minyak zaitun dalam kuali besar di atas api sederhana dan masak lidi udang selama beberapa minit pada setiap sisi sehingga masak sepenuhnya

9.
4min

Hidangkan lidi udang di atas katil lobak merah dan salad betik, ditaburkan dengan beberapa kacang tanah panggang dan tangkai ketumbar

Nutrition Facts
Carbohydrates 54.03g; Energy 642.51kcal; Fats 26.72g; Fiber 9.8g; Protein 51.67g; Saturated Fats 6.6g; Sodium 871.04mg; Sugars 18.33g

Related recipes

NILAI PEMAKANAN 

Jumlah Hidangan 

2 hidangan 

Setiap Hidangan 

Tenaga (Kcal) 

538 

CHO (g) 

48.1 

Protein (g) 

20.4 

Lemak (g) 

29.0