FITNESS® CEREAL BARS

NESTLÉ® FITNESSE® Bar Bijirin

MASA PENYEDIAAN
5 min.
MASA MEMASAK
45 min.
MASA PENYEJUKAN
0 min.
TAHAP KEMAHIRAN
Mudah
HIDANGAN
10
Kagumi dengan bar bijirin buatan sendiri untuk snek lazat yang dibuat dengan oat, aprikot, kurma dan madu.
Share it with your friends

Ingredients

60g FITNESSE® Honey & Almonds Cereal
80g rolled oat
200g kurma, diadu dan dicincang
50g aprikot kering, dicincang
50g hazelnut
2 sudu besar madu
1 sudu kecil biji chia
secubit kayu manis
150ml air

Preparation

1.
5min
FITNESS® CEREAL BARS

Panaskan ketuhar hingga 170ºC.

2.
4min
FITNESS® CEREAL BARS

Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk yang besar.

3.
1min
FITNESS® CEREAL BARS

Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk yang besar.

4.
10min
FITNESS® CEREAL BARS

Tuangkan ke dalam loyang segi empat tepat yang dialas dengan kertas.

5.
30min
FITNESS® CEREAL BARS

Bakar selama 20-25 minit hingga kuning keemasan, dan biarkan sejuk selama lebih kurang 10 minit dalam loyang.

6.
5min
FITNESS® CEREAL BARS

Angkat keluar dari loyang dengan berhati-hati dan bahagikan kepada sepuluh bar yang sama.

7.
5min
FITNESS® CEREAL BARS

Simpan apa-apa baki dalam bekas kedap udara.

Nutrition Facts
Carbohydrates 26.5g; Energy 145.28kcal; Fats 4.69g; Fiber 3.36g; Protein 2.18g; Saturated Fats 0.52g; Sodium 75.94mg; Sugars 17.61g

Related recipes

NILAI PEMAKANAN 

Jumlah Hidangan 

10 hidangan 

Setiap Hidangan 

  

Tenaga (Kcal) 

152 

CHO (g) 

31.2 

Protein (g) 

2.3 

Lemak (g) 

2.0