إنهم يتثاءبون. إنهم يفركون عيونهم. يجب أن يتناول الأطفال فطورًا مغذيًا ليتمكنوا من النهوض والتحلي بالنشاط بعد نوم ليلة طويلة. يوصى بشدة بحصول الأطفال على حوالى 20% من طاقتهم اليومية وكمية كبيرة من العناصر الغذائية في بداية نهارهم.[1]
هل تبحث عن أفكار لفطور مناسب للأطفال حتى لمن يصعب إرضاؤهم في الطعام ليتمكنوا من
الاعتياد عليه؟ إليك بعض وصفات الفطور الملهمة للصغار لتساعدك على تحضير أهم وجبة في اليوم، وأكثرها تشويقًا!
رقائق فطور الخلط والمطابقة
يُمكن أن يملّ الأطفال من الطعام أسرع مما يسمح للكبار بإيجاد أفكار فطور جديدة من أجل صغارهم. لذا، عندما لا تستطيع مواصلة الإبداع، فما عليك إلا الخلط والمطابقة! اذهب لتحصل على مزيج من رقائقهم المفضلة لتُثير حماستهم حول وعاء رقائق الفطور في الصباح.
إليك بعض أفكار الخلط والمطابقة لرقائق الفطور لتبدأ بها:
· تُعد رقائق فطور شريديز وتشيريوس ثنائيًا لذيذًا لا يقاوم، كما أنها مقرمشات مرضية لوقت الفطور.
· خليط رقائق فطور سيني مينيس و شريديس مٌفعم بنكهة أطعمة الحبوب الكاملة وشعور يداعب اللسان.
مصاصات الفطور المثلجة
إذا كنت ممن يرفضون تناول صغارهم للمصاصات المثلجة رفضًا قاطعًا، فربما ترغب في تغيير رأيك. تُعد المصاصات المثلجة منزلية الصنع والمحضرة باللبن اليوناني الكريمي، والعسل السائل، والفواكه الصيفية، ورقائق الفطور المفضلة لديك حلوى منعشة ولذيذة ومليئة بالبروتين والألياف، كما أنها فكرة فطور رائعة وبسيطة للصغار. فلن يُصدق الصغار أنه يُسمح لهم تناولها على الفطور! مصاصات الفطور المثلجة سهلة التحضير للغاية. بالإضافة إلى ذلك، يُمكنك أن تكسب الكثير من الوقت في الصباح إذا أعددتها في وقت مبكر. خزّنها في الفريزر، واستعد للاستمتاع بتناولها أولًا في الصباح. جرّب إعداد هذه المصاصات المثلجة!
أفكار تحضير الفطور للصغار في عجلة
ليست محاولة إقناع الصغار بتناول الفطور الذي أمامهم بالمهمة السهلة في صباح الأيام المزدحمة. لذا، إذا وجدت نفسك أمام وقت ضيق، فالسموذي الموثوق به هو الحيلة التي ستعتمدها لتنقذ الموقف. كما أنها طريقة رائعة لتُخفي أي خضراوات يرفض أطفالك تناولها في هيئتها الصلبة. يوجد عدد كبير من النسخ المناسبة للأطفال لتقوم بتجربتها. يُعد سموذي التوت الأزرق والموز مع رقائق تشيريوس مزيج لذيذ بين الفواكه، والحليب، ورقائق الفطور، وستكون هذه الخلطة جاهزة في خمس دقائق كحد أقصى! ستكون النتيجة عبارة عن رغوة بنفسجية مغرية على الفطور في شكل سائل، ومليئة بأجود ثمار الموز والتوت الأزرق ما سيجعل الأطفال يلتهمونها في لمح البصر.
أفكار طبقات الرقائق لتحضير فطور مناسب للأطفال
ربما تُعد هذه من أسهل الأفكار لتحضير الفطور للصغار حتى الآن! أضف طبقة من رقائق الفطور المفضلة لديهم على كوب من التوت الملون. أضف ملعقة من الزبادي لتحصل على مزيد من الدسم. لما لا ترش القليل من القرفة عليه أيضًا! بالتأكيد ستجذب الألوان الزاهية انتباه طفلك، بينما سيجعله مزيج النكهات يأكل حتى آخر ملعقة. وتبقى إضافة مغرفة من زبدة الفول السوداني على رقائق الفطور طريقةً رائعة أيضًا لإضافة المزيد من البروتين - يا لها من زيادة نافعة لفطور الطفل. امزج هذا مع الفواكه المجففة وشاهد هذا الخليط حيث ستختفي الفواكه في ثوانٍ. لتحصل على المزيد من الأفكار لتحضير فطور مُلهم وسهل، راجع صفحتنا أفكار لطبقات رقائق لذيذة!
