FITNESS® CEREAL BARS

NESTLÉ® FITNESSE® Bar Bijirin

MASA PENYEDIAAN
5 min.
MASA MEMASAK
45 min.
MASA PENYEJUKAN
0 min.
TAHAP KEMAHIRAN
Mudah
HIDANGAN
10
Kagumi dengan bar bijirin buatan sendiri untuk snek lazat yang dibuat dengan oat, aprikot, kurma dan madu.
Share it with your friends

Ingredients

60g FITNESSE® Honey & Almonds Cereal
80g rolled oat
200g kurma, diadu dan dicincang
50g aprikot kering, dicincang
50g hazelnut
2 sudu besar madu
1 sudu kecil biji chia
secubit kayu manis
150ml air

Preparation

1.
5min

Panaskan ketuhar hingga 170ºC.

2.
4min

Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk yang besar.

3.
1min

Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk yang besar.

4.
10min

Tuangkan ke dalam loyang segi empat tepat yang dialas dengan kertas.

5.
30min

Bakar selama 20-25 minit hingga kuning keemasan, dan biarkan sejuk selama lebih kurang 10 minit dalam loyang.

6.
5min

Angkat keluar dari loyang dengan berhati-hati dan bahagikan kepada sepuluh bar yang sama.

7.
5min

Simpan apa-apa baki dalam bekas kedap udara.

Nutrition Facts
Carbohydrates 26.5g; Energy 145.28kcal; Fats 4.69g; Fiber 3.36g; Protein 2.18g; Saturated Fats 0.52g; Sodium 75.94mg; Sugars 17.61g

Related recipes

NILAI PEMAKANAN 

Jumlah Hidangan 

10 hidangan 

Setiap Hidangan 

  

Tenaga (Kcal) 

152 

CHO (g) 

31.2 

Protein (g) 

2.3 

Lemak (g) 

2.0