Zívajú. Pretierajú si oči. Po dlhom nočnom spánku by deti mali mať výživné raňajky, aby sa naštartovali. Dôrazne sa odporúča, aby hneď zrána dostali približne 20 % svojej dennej energie a značné množstvo živín.[1]
Hľadáte nápady na detské raňajky, s ktorými zlákate aj vyberavých jedákov
? Tu je niekoľko inšpiratívnych raňajkových receptov pre deti, ktoré vám pomôžu pripraviť najdôležitejšie jedlo dňa, to najvzrušujúcejšie!
MIEŠAJTE A KOMBINUJTE CEREÁLIE
Deti jedlo prestane baviť omnoho rýchlejšie, ako dospelí dokážu vymyslieť nejaké nápady na raňajky pre ne. Keď kreativita nedokáže držať krok, kombinujte! Skúste nejako mixovať ich obľúbené cereálie, aby ste ich nadchli ich rannou miskou.
Tu je niekoľko cereálnych nápadov, ktoré vám pomôžu začať:
· SHREDDIES a CHEERIOS tvoria neodolateľný lahodný pár, ktorý pri raňajkách krásne chrumká.
· Zmes CINI MINIS a SHREDDIES je plná chutí celozrnných obilnín a šteklenia na jazyku.
ZMRZLINA NA RAŇAJKY
Ak ste deťom tvrdili, že na raňajky sa zmrzlina neje, možno si to znovu premyslite. Domáca zmrzlina pripravená so smotanovým gréckym jogurtom, tečúcim medom, letným ovocím a obľúbenými cereáliami je osviežujúcou a neodolateľnou pochúťkou plnou bielkovín a vlákniny. Zároveň je skvelým a jednoduchým nápadom na raňajky pre deti. Nebudú veriť, že ju môžu mať na raňajky! Zmrzlina na raňajky sa pripravuje tak ľahko. Navyše môžete ráno ušetriť veľa času tým, že ju urobíte v dostatočnom predstihu. Uložte ju do mrazničky, kde počká, aby ste si ju mohli hneď zrána vychutnať. Skúste urobiť túto zmrzlinu!
NÁPADY NA RAŇAJKY PRE DETI V ZHONE
Snažiť sa presvedčiť tých najmenších, aby sa zmierili s raňajkami na stole, to nie je snaha na rušné rána. Takže, ak vás tlačí čas, vyskúšajte overený smoothie trik, ktorý zachráni situáciu. Je to tiež skvelý spôsob, ako skryť všetku zeleninu, ktorú vaše deti odmietajú jesť v pevnej forme. Existuje veľa verzií vhodných pre deti, ktoré môžete vyskúšať. Naše CHEERIOS smoothie s čučoriedkami a banánmi je vynikajúca kombinácia ovocia, mlieka a cereálií, hotová za päť minút! Výsledkom sú lákavé fialové penivé raňajky v tekutej forme plné chutných banánov a čučoriedok. Deti ich zhltnú za chvíľu.
NÁPADY NA INGREDIENCIE NA OBOHATENIE DETSKÝCH RAŇAJOK
Toto môže byť jeden z najjednoduchších nápadov na raňajky pre deti! Doplňte ich obľúbené cereálie šálkou farebných bobuliek. Pridajte trochu jogurtu pre extra krémovosť. Prečo neposypať vrch trochou škorice? Intenzívne farby určite upútajú pozornosť vášho dieťaťa, zatiaľ čo kombinácia chutí ho udrží jesť až do poslednej lyžice. Kopček arašidového masla na vrchu raňajkových cereálií je tiež skvelý spôsob, ako pridať ďalšie bielkoviny – výborný doplnok k detským raňajkám. Skombinujte ho so sušeným ovocím a sledujte, ako všetko v priebehu niekoľkých sekúnd zmizne. Ak chcete získať ešte viac inšpiratívnych a jednoduchých nápadov na raňajky, pozrite si naše nápady na lahodné ingrediencie na obohatenie raňajok!
